Det påverkar absolut ingenting så länge du hamnar på kalori underskott.
Ät pizza en dag i veckan om du vill det.
Dom som går ifrån att aldrig träna eller äta sunt till att närmast ifrån 0-100 bli superstrikta och träna hårt och äta super strikt misslyckas i 99/100, det blir helt enkelt för stor omställning för snabbt.
Det är bättre du äter pizza eller något annat gott ibland och klarar upprätthålla en relativt bra kost i längden än att vara så extremt super strikt mot dig själv att du misslyckas innan du nått dom resultaten du vill ha.
Fuck jag vet folk som äter godis och skräpmat nästan varje dag under deff och är ändå mer deffade än 99% av folk på gymmet. Ligger på <10 % bf och har magrutor.
Får du i dig rätt mängd kalorier kombinerat med ett högt protein intag kan du äta pizza och hamburgare varje dag om du vill det.
Visst du kanske inte får dom bästa blodvärden när du går till läkaren och testar dig, men så länge du får i dig nog protein har äta nyttigt inte nämnvärd betydelse på om du går upp eller ner i fetmassa.
Kort och gott: Ät vafan du vill så länge du har koll på kalorier och protein.
Allt annat är väldigt överkurs i början och påverkar väldigt lite.
Äta nyttigt har mer med hälsan att göra och fina blodvärden än fett/muskelmassa.
__________________
Senast redigerad av confused... 2015-11-18 kl. 10:34.
