Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott
  3. Näring, kost och kosttillskott

Kick ner snabbt och fått allt tillbacka

Svara
  • 1
  • 2
2015-10-06, 14:20
  #13
Looz2
Medlem
Tacksam för allas svar.

Citat:
Ursprungligen postat av 49450
Snälla... Kick? Tillbacka?
Var detta nödvändigt? skrivfel händer ibland? Menade att säga gick och tillbaka.
Citera
2015-10-06, 21:37
  #14
Gymnasten1982
Medlem
Gymnasten1982s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av EATCHILDREN
Förklara då vad glykogeninlagringen är och hur det fungerar på ett enkelt sätt.
Glykogen är glykogen, vatten är vatten, och lagras i sina egna former. Glykogen är en polysackarid, dvs en slags kolhydrat. Däremot binder glykogen till sig vatten, vilket kanske är det du avser.

Såg att artikeln om glykogen på wikipedia är rätt dåligt skriven, kanske den som ställt till det:

Citat:
Glykogen (eller leverstärkelse) är en polysackarid som människan, och de flesta djur, använder för att lagra kolhydrater

Det skribenten borde ha skrivit är att kroppen lagrar ENERGI (till viss, och begränsad del) i form av glykogen som ÄR en slags kolhydrat.

Den överlägset största lagringsformen för energi är naturligtvis fett. Det finns för övrigt inte en käft som använder benämningen leverstärkelse idag.
Citera
2015-10-06, 21:45
  #15
Gymnasten1982
Medlem
Gymnasten1982s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av yashiroka
Nej. Det kommer han inte. Han kommer gå ner några kilon, man tappar ju vikt om man äter lite mat, han kan säkert gått ner 4-5kilo fett+muskler om han inte vräkt i sig med mat.

Kroppen kan lagra typ ett halv kilo glykogen (socker) i musklerna, vatten binder till dessa pga av hur molekylen ser ut, så det till kommer ca 1.5kg vatten. Så det är 2kg som nästan försvinner om man börjar på en diet. Sedan kommer tarminnehållet, äter man mindre så finns det mindre i din mage och tarm, och även här så kan det vara saker som binder ordentligt med vatten. Personligen så kan det skilja 6kg på mig från en dag till en annan när det är som värst.

Take home message: Gå inte så mycket på vågen - det är ändå jävligt oprecisa och drick ordentligt med vatten ifall du är käkar kolhydrater och inte gjort det på ett tag.
4-5 kg exklusive glykogen, tarminnehåll +vattentapp skulle han möjligen tappa om han i princip inte åt någonting under 2 veckors tid. 15000 kcal på en vecka är ett stort tapp om man normalt får i sig 17000-18000 kcal (2500 kcal/dag).
Citera
2015-10-08, 20:26
  #16
Slackoff
Avstängd
Slackoffs avatar
nvm
__________________
Senast redigerad av Slackoff 2015-10-08 kl. 20:30.
Citera
2015-10-08, 23:56
  #17
Killer-queen
Medlem
Killer-queens avatar
Som redan har sagts, hur mycket vatten man för tillfället avgör sådana där typer av fluktueringar. Kroppen består till ~70% av vatten, så att manipulera hur mycket vätska man binder gör ganska många kilon.

Kolhydrater binder runt fyra gånger sin vikt i vatten, så lågkolhydratsdieter gör att man rasar i vikt till en början (och vice versa när man väl carb-up igen). Om du dessutom har käkat mycket ute så har "skräpmat" med en massa salt även en tendens att dra åt sig massa vätska.

Kortfattat: don't panic. Vill du gå ner i vikt är det längre perspektiv du ska titta på.
Citera
2015-10-09, 08:48
  #18
Fenjal888
Medlem
Fenjal888s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Looz2
Var detta nödvändigt? skrivfel händer ibland? Menade att säga gick och tillbaka.

Rätt nödvändigt. Jag tycker man kan lägga en extra sekund för att stava rätt på rubriken åtminstone.
Citera
Svara
  • 1
  • 2

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback