Leva enbart på Nötter och frukt?

Enda risken är att du går upp mer i vikt. Om jag vore du så skulle jag äta grönsaker också. Spenat och broccoli innehåller lite proteiner. 750 g nötter är i sig minst 3500 kalorier. Samt bara frukt. Det kommer du inte gå ned på.

Ät istället frukt, grönsaker OCH mindre mängder nötter. Det du håller på med då kallas raw food. Det är det många som daltar med.

Lycka till!


Jag äter själv mycket frukt och grönsaker. Då frukt och grönsaker är rika på fiber så står man sig rätt bra.
På morgonen klarar jag mig till 12 på typ en medelstor tallrik med en skivad kiwi, ett plommon och ett äpple, lite mandlar och chiafrön samt kaffe.
Dock är det olika för olika personer. Vissa äter mer, vissa äter betydligt mindre.

Vad kommer hända med min kropp om jag slutar med all snabbmat allt ris och allt kött och enbart ser till att jag får i mig min dagliga dos av protein och sånt genom nötter, mandlar, russin och annat i fruktväg?
Kommer jag förlora något viktigt som exempelvis kött innehåller?

Mina beräkningar för att komma upp på mitt behov av 140g Protein per dag.
750g "blandade nötter" (15-25g/100g).
För att få lite variation under dagarna kommer jag blanda med olika frukter
Torkade: Russin, aprikos och fikon.
Färska: Apelsin, banan, äpple...mmm (det butiken råkar ha hemma i fruktdisken).

Dryck blir bara Te, mjölk och vatten. Dvs ingen ÖL alls!

Finns det några risker med att ställa om sin diet på det här sättet?

Vad kommer hända med min kropp om jag slutar med all snabbmat allt ris och allt kött och enbart ser till att jag får i mig min dagliga dos av protein och sånt genom nötter, mandlar, russin och annat i fruktväg?
Kommer jag förlora något viktigt som exempelvis kött innehåller?

Mina beräkningar för att komma upp på mitt behov av 140g Protein per dag.
750g "blandade nötter" (15-25g/100g).
För att få lite variation under dagarna kommer jag blanda med olika frukter
Torkade: Russin, aprikos och fikon.
Färska: Apelsin, banan, äpple...mmm (det butiken råkar ha hemma i fruktdisken).

Dryck blir bara Te, mjölk och vatten. Dvs ingen ÖL alls!

Finns det några risker med att ställa om sin diet på det här sättet?