Citat:
Ursprungligen postat av
Strigidae
Känner mig som TS med. Vilka näringsämnen menar du?
Jag vet inte exakt vilka. Jag vet bara att förbättrad kost, mer motion och annan mental träning är några saker som kan ta bort ADD/ADHD-symptom. Det är viktigt att förstå det för alla läkare är inte så kost- och motions-inriktade. Jag vet en del som har fått diagnosen utan att läkare har utrett andra orsaker.
Men nötter, frukt och grönsaker, och omega-3 är något som du borde fokusera på. Sen om du inte orkar träna mycket, så försök åtminstone se till att röra och sträcka på dig. Att sträcka på sig har en direkt positiv effekt på flera olika system i kroppen.
Sen kan det finnas andra orsaker också, som att man är koffeinkänslig eller lättpåverkad av socker. Stress är också något som man kan fundera över. Brist på nära relationer kan också delvis påverka.