Jag har på mina 148 cm vägt 64 kg är 20 år.
Nu har jag gått ner till 60kg på drygt en månad. Har inte tränat ett dugg, har bara bytt ut all potatis,ris och pasta till broccoli och spenat, ätit mindre, och även börjat med lite vegetariskt. Har också hållit mej borta från bröd.
Mitt första mål är att gå ner till 57kg. Sen kommer min fråga: Är det bäst om jag försöker behålla vikten där i några veckor då för att sen börja gå ner till 52? Så kroppen hinner vänja sig lite. Och tänker att det är bättre med småmål i början så man inte tappar motivationen.
Min tanke är också att jag ska bli demivegetarian när jag gått ner mina kilon. Allt under 52kg är bonus!
Hade kanske tänkt börja på gymmet när jag blivit van att äta mindre så att jag inte äter upp mej alla kilon direkt när jag börjat röra på mej.
Jag är jättenoga med maten nu! Och kommer inte ha nå ätardagar alls, har bara märkt att jag blir hungrigare dagen efter då. Så inget fusk för mej!
Om jag lyckas komma ner till 57, så är det mellan 5 - 7 kg kvar och om jag kan passera under 50 skulle det vara super! men behöver råd för att både äta bättre redan nu och hur jag ska göra sen för att behålla vikten, då jag är kort och lätt går upp nuförtiden. Jag är medveten om att det är en livförändring om man ska behålla vikten, och det r det jag vill ha tips och råd om. Vegetariskt? Äta normalt tre måltider om dagen? Eller äta lite med ofta?
Nu har jag gått ner till 60kg på drygt en månad. Har inte tränat ett dugg, har bara bytt ut all potatis,ris och pasta till broccoli och spenat, ätit mindre, och även börjat med lite vegetariskt. Har också hållit mej borta från bröd.
Mitt första mål är att gå ner till 57kg. Sen kommer min fråga: Är det bäst om jag försöker behålla vikten där i några veckor då för att sen börja gå ner till 52? Så kroppen hinner vänja sig lite. Och tänker att det är bättre med småmål i början så man inte tappar motivationen.
Min tanke är också att jag ska bli demivegetarian när jag gått ner mina kilon. Allt under 52kg är bonus!
Hade kanske tänkt börja på gymmet när jag blivit van att äta mindre så att jag inte äter upp mej alla kilon direkt när jag börjat röra på mej.
Jag är jättenoga med maten nu! Och kommer inte ha nå ätardagar alls, har bara märkt att jag blir hungrigare dagen efter då. Så inget fusk för mej!
Om jag lyckas komma ner till 57, så är det mellan 5 - 7 kg kvar och om jag kan passera under 50 skulle det vara super! men behöver råd för att både äta bättre redan nu och hur jag ska göra sen för att behålla vikten, då jag är kort och lätt går upp nuförtiden. Jag är medveten om att det är en livförändring om man ska behålla vikten, och det r det jag vill ha tips och råd om. Vegetariskt? Äta normalt tre måltider om dagen? Eller äta lite med ofta?