Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2015-05-20, 10:53
  #1
Medlem
efter allt tittande i youtube har jag kommit fram till att man ska mixa:

* havre
* protein
* jordnötssmör
* honung
* mjölk
* frysta bär

är detta en bra kombination? hur gör ni?
Citera
2015-05-20, 11:12
  #2
Medlem
IGotAGoldenTickets avatar
Citat:
Ursprungligen postat av systemo
efter allt tittande i youtube har jag kommit fram till att man ska mixa:

* havre
* protein
* jordnötssmör
* honung
* mjölk
* frysta bär

är detta en bra kombination? hur gör ni?

Kvarg ger tjockare konsistens och billigt protein.

Physalisfrön är bra för tarmrörelser och blodsockret men bör blandas ner i slutet pga att de bildar gelé.

Kanel är en smaksättare och innehåller mycket antioxidanter.
Citera
2015-05-20, 11:13
  #3
Medlem
Testa äppel juice mynta och hallon tillsammans med lite vanilj yoghurt
Citera
2015-05-20, 12:47
  #4
Medlem
testade precis

whey
jordnötssmör
mjölk
frysta bär
havre

blev tiptopp
Citera
2015-05-20, 15:44
  #5
Medlem
1/2 dl kokosmjölk
1 dl blåbär
1 dl mjölk
10-15 g chokladprotein
1 msk kakao
2 msk sukrin melis eller agave sirap
Några nypor ekologiskt vaniljpulver (äkta!)

Den smakar jävla god!
Citera
2015-05-21, 08:22
  #6
Medlem
ska testa att lägga in lite glass
Citera
2015-05-21, 11:57
  #7
Medlem
KK94s avatar
Om du vill ha en riktigt bra smoothie med mycket protein så brukar jag utgå från detta i min mixer:
Kvarg
Proteinpulver
Mjölk
(Havregryn nästan alltid)

Därefter tillsätter man det som passar bäst till proteinpulvret. T.ex. till chokladpulver så har jag steviadrops choklad, banan och liknande som passar.
Vid frukt & bärsmaker kör jag i frysta bär eller liknande, fun light m.m.
Citera
2015-05-21, 20:32
  #8
Medlem
Lord M's Deffshake
Laktosfri mjölk 0.5% fett, 3dl
Vatten, 2dl
Proteinpulver, 1dl
Fiberhusk, 1msk
Äggvita, 1dl
Smaksättning, ex. Kakaopulver

Gör så här
Kör ner allt i blendern och mixa tills du känner att det är färdigt.
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback