Citat:
Ursprungligen postat av
systemo
efter allt tittande i youtube har jag kommit fram till att man ska mixa:
* havre
* protein
* jordnötssmör
* honung
* mjölk
* frysta bär
är detta en bra kombination? hur gör ni?
Kvarg ger tjockare konsistens och billigt protein.
Physalisfrön är bra för tarmrörelser och blodsockret men bör blandas ner i slutet pga att de bildar gelé.
Kanel är en smaksättare och innehåller mycket antioxidanter.