Citat:
Så smör har ingenting med LCHF att göra?? Vad är extra smör? Finns det nån tabell där det finns uträknat vad LCHF:are bör ha i mängd smör i potatismos, och om dom överskrider den gränsen så sysslar dom inte med LCHF längre?
Problemet med alla dessa dieter är att dom inte tar hänsyn till hur mycket man ska äta,Paleo,LCHF etc. Alla dessa dieter förespråker VAD man ska äta och VAD man inte ska äta, men inte hur mycket, det blir rena lotteriet, vissa lyckas gå ner i vikt och andra lägger på sig pga att alla har olika dagsbehov, vissa har stillasittande jobb och tränar inget, andra har jobbar med kroppen och gymmar 6ggr/veckan. Den enda gruppen som konstant kan lägga på/gå ner i vikt är BodyBuilders, varför? För dom RÄKNAR KALORIER. Dom vet exakt vad/hur mycket dom ska äta och anpassar sig efter det.
Anledningen till att du står still på dina 9% är att din kropp har anpassat sig till mängden mat/träning, vill du ha längre fett%, rör på dig mer/ät mindre eller en kombo av bägge.
Hur "nyttigt" nått är har ingenting med viktminskning att göra, anledningen är att "nyttig" mat är väldigt kaloriefattig, nästa gång du handlar mat, kolla på en påse broccoli (35kcal/100g) , det är i princip omöjligt att lägga på sig vikt genom att äta broccoli.
Problemet med alla dessa dieter är att dom inte tar hänsyn till hur mycket man ska äta,Paleo,LCHF etc. Alla dessa dieter förespråker VAD man ska äta och VAD man inte ska äta, men inte hur mycket, det blir rena lotteriet, vissa lyckas gå ner i vikt och andra lägger på sig pga att alla har olika dagsbehov, vissa har stillasittande jobb och tränar inget, andra har jobbar med kroppen och gymmar 6ggr/veckan. Den enda gruppen som konstant kan lägga på/gå ner i vikt är BodyBuilders, varför? För dom RÄKNAR KALORIER. Dom vet exakt vad/hur mycket dom ska äta och anpassar sig efter det.
Anledningen till att du står still på dina 9% är att din kropp har anpassat sig till mängden mat/träning, vill du ha längre fett%, rör på dig mer/ät mindre eller en kombo av bägge.
Hur "nyttigt" nått är har ingenting med viktminskning att göra, anledningen är att "nyttig" mat är väldigt kaloriefattig, nästa gång du handlar mat, kolla på en påse broccoli (35kcal/100g) , det är i princip omöjligt att lägga på sig vikt genom att äta broccoli.
Vafan, var du packad när du skrev det där eller?
Smör har massor med LCHF att göra men knappast potatismos. Det är ren stärkelse och innehåller alldeles för mycket kolhydrater per 100 g.
Strikt LCHF ligger mellan 5-20 g kolhydrater per dag och det kan du ju räkna på och se hur mycket potatismos det skulle bli.
Hur mycket mat man ska äta är upp till var och en, som jag nämnt femtioelva gånger nu så blir man mätt på LCHF mycket fortare och betydligt längre eftersom både hunger och mättnadshormonerna stabiliseras. Om du vill kika närmre på det så kan du googla Skaldemans ratio.
Och jag vet ärligt talat inte om du skämtar med mig när du försöker lära mig hur bodybuildare gör eller varför jag står stilla på 9% kroppsfett? Inte heller blir jag klokare av din grönsaksskola. Det jag däremot vet och som inte du verkar veta är att nyttig mat inte alls behöver vara kalorifattigt, smör te.x, det är nyttigt och det innehåller 712 kcal per 100 g.
En jävla massa svammel om ingenting helt enkelt i ett försök att leka påläst inom något du uppenbarligen inte har en jävla aning om.
Denna gången tvivlar jag dock på din trovärdighet inom ämnet då jag hittills inte använt mig av en enda källa, inte du heller så din skit om enorma felkällor kan du käka upp själv. 
jag bugar mig genast för dig du modige och erfarne vågdebattör, jag viker hädan för din expertis. 