Blir man mindre hungrig om man äter nutrilette el. Allevo jmf vanlig mat?

Om man äter dessa dietkurer lägger man ju sig på 5-600 kcal per dag, blir man mindre hungrig av dessa soppor än om man skulle äta liknande mängd kcal i vanlig kost???

Vettefan, men jag kör cambridge, var hos en sån där rådgivare, mätte mage + vikt, 10 kg på ca 3 veckor, då kör jag bara ren kur + promenader, visst fan kurrar det i kistan men det gäller att stå ut // MR GOTTLAND

Tror skillnaden är liten, men ja borde du borde bli mindre hungrig eftersom sopporna innehåller alla ämnen du behöver få i dig. Dessutom så innehåller sopporna så pass lite kolhydrater att du hamnar i ketos, det kan du ju göra genom vanlig mat också men du gäller det ju att inte äta rätt.

Förövrigt så rekommenderar jag inte sopporna, bättre att gå ner i vikt i ett lugnare tempo både för kropp och själ.

Jag har kört Nutriletts pulverpåsar i en månad nu.

I samma veva som jag träffade min fru vägde jag 74 kg och var i gott skick om vi säger så =)

Efter många myskvällar med chips, god mat och alkohol så spolar vi fram bandet fem år. Jag låg för en månad sedan på 91,5 kg.

Drog igång med nutrilett och har promenerat ca en mil varje dag och har gått ned 10 kg på en månad. Jag har dock inte enbart levt på dessa pulverpåsar utan la upp det på följande sätt:

Första två veckorna körde jag enbart pulver (6st om dagen) samt drack ca 2-3 liter vatten per dag. Du måste köra mycket vatten dels för mättnadskänslan och dels för att inte bli förstoppad.

Ändrade om efter ca 2 veckor då jag kom in i ketos och började lukta aceton vilket inte funkar på mitt jobb =)

Nu tar jag en shake på morgonen när jag kommer till jobbet, till lunch äter jag en viktväktarsoppa som ligger på ca 150 Kcal. En shake till på eftermiddagen runt 15-tiden. Middag äter jag vanlig mat dock inga kolhydrater såsom pasta, ris, potatis utan fyller upp med sallad istället.

Fortsätter givetvis med att röra på mig och nu när jag har börjat äta middag så orkar jag även springa en del. Innan låg jag på sådant extremt kaloriunderskott så jag fick yrsel och blev illamående när jag sprang.

Gällande hungern så är det värst första fyra dagarna, var ett rent helvette och magen kurrade konstant. Men efter dess fyra dagar släppte det helt och jag orkade knappt dricka alla sex shakes på en dag.

Nu när jag äter middag så får jag inte i mig speciellt mycket mat då magsäcken har krympt en hel del, så det får man väl se som positivt det med.

Ska ned ca 5 kilo till och det ska jag nå innan sista Juni vilket jag lär klara utan problem. Sen kommer den stora utmaningen att hålla sig vid vikten.

Personligen skulle jag avlidit. ( ).

ON-T:
Skummade igenom innehållsförteckningen och kände igen en del medel som gör produkten av tjockare konsistens, så ur rent mättande perspektiv - Ja, du kan komma att bli mättare på detta alternativ (beror självklart vilka livsmedel man jämför med).

Off-T:
Men varför i hela världen skulle du utsätta din kropp för denna typ av "diet" (jag hoppas innerligt att den är tillfällig)? Ett mycket enklare (och absolut vänligare mot dig själv psykiskt och fysiskt) är att äta normalt, fast med ett kaloriunderskott.

Börja med att köpa hem bra råvaror, en matvåg samt ladda ner en "kaloriräknar-app". Därefter räknar du ut ditt dagliga (basala) behov genom Harris Benedict-ekvationen och adderar respektive subtraherar kalorier för att nå önskat resultat (viktökning eller -minskning).

Går såpass Off-T endast för att jag har "bekanta" som friskt testat dessa metoder, för att sedan falla tillbaka såpass att de ökat ännu mer i vikt än ursprungsvikten, p.g.a. den psykiska stress de utsatt sig för.

Gissningsvis så blir man mer hungrig, då flytande kalorier generellt sett mättar relativt dåligt.

Ovanstående stämmer. Pulvershake mättar ganska dåligt, och det finns andra livsmedel som mättar bättre på samma antal kalorier.

Pulverdieter är för personer som vill gå ner i vikt men bara har liten eller ingen kunskap om näringslära. De köper de här pulverpaketen eftersom de inte klarar att komponera sin egen meny. VLCD fungerar förvisso, men de blir onödigt plågsamt, dyrt och tråkigt. Resultatet blir ofta bara ett jojo-bantande då väldigt få klarar följa dieten under en längre tid.

Jag minns även en studie som visade på de långsiktiga negativa effekterna för metabolismen vad gäller jojo-bantande (=man "periodar" mellan överätning och gränslandet till svält), men jag kan inte hitta den just nu.