Citat:
Ursprungligen postat av
CyRaX
Ska börja träna bjj i augusti och undrar hur jag bäst tränar inför detta. Har inget gymkort och vill komma undan så billigt så möjligt. Är det löpning, burpees kanske simning som gäller? Finns det någon speciell bjj övning man kan träna på, har hört att det finns någon som heter räkan.
Kör mycket burpees, benböj, plankan, situps, armhävningar och sånt. och löpning kan ju vara bra. Det är enkla grejer man kan göra hemma för att bygga styrka och flås. Även räkan är ju en bra övning som man kommer nöta en del under passen.
Räkan
https://www.youtube.com/watch?v=e5umBWsf_NA
Här är en länk med BJJ-övningar som är relativt enkla att göra hemma på golvet också som kan vara bra att nöta på. Räkan är med där också
https://www.youtube.com/watch?v=Tz3GMFc9AHU
Enjoy. BJJ är sjukt kul. Både som motionsform och som tävlingsidrott