Citat:
Ursprungligen postat av
GravtPsykisktStord
Fast ens BF (bodyfat) talar ju inte om huruvida man är vältränad eller inte. Talar ju bara om hur hög kroppsfett man har i procent. Hur ''deffad '' man är helt enkelt.
Person A är 190 cm lång väger 90 kg med
10% kroppsfett
Person B är 190 cm lång väger 90 kg fast har
20% kroppsfett.
Person A har teoretiskt sett mer fettfrimassa därav ett större proteinbehov det förstår du väl?
Är man dessutom nybörjare kan man anta att proteinbehovet inte behöver vara överdrivet högt som för en erfaren eftersom att man inte har lika mkt musklemassa att återbygga efter varje pass, detta är dock rena spekulationer.