Citat:
Ursprungligen postat av
Underkill
Så om man äter fett istället för kolhydrater så är det omöjligt att lagra in det som kroppsfett?
Nej inte direkt. Vad jag förstår det så visar ny forskning på att fett är en nyttigare energikälla än kolhydrater och sambandet mellan högt kolesterol och mättat fett inte kan bevisas. Naturligt fett som finns i kött och fisk ger dig både den energin du behöver plus att det är rikt på protein vilket på ett positivt sätt är kroppens byggstenar.
Bröd, pasta och ris ger dig energi genom kolhydrater men du måste ju göra dig av med den energin också annars lägger det sig som fettreserv. Alltså ska du ut och åka Vasaloppet så bunkra med kolhydrater.
Godis, läsk och saker med mycket socker är egentligen den största boven.