Citat:
Ursprungligen postat av
Grimley
För lite kolhydrater innan träning? Har hänt mig själv att jag fick huvudvärk, blev snurrig, illamående och energin försvann på passet efter typ 30min. Ökade kolhydraterna och det blev bättre.
Skriv gärna vad du äter på en dag också!
Icke fastedag idag.
Frukost:
1 st Faluråg rut med bregrott
1 kopp kaffe med lättmjölk
2 dl banansmoothie på björnbärsyoghurt och soyamjölk
Lunch:
Skolans korvstroganoff med ris (i normala folks ögon är det nog bara en halv portion)
2 dl krossad ananas
Blandad sallad
2 glas vatten
1 kopp kaffe
Mellis:
1 st hemgjord müslibar
1 st Noggerglass
75 cl vatten
Middag:
6 st mamma scans köttbullar (dåliga jag vet)
1 dl (okokt) fullkornspasta
0,5 msk ketchup mindre socker & salt
50 cl vatten
Övrigt:
2,5 dl Dumlechoklad-dryck.