Med större kampsport menas t.ex. MMA eller brottning. Frågan är ställd till dessa då de borde ha mest pengar att få fram bästa träningsmetoderna för. Fick tipset av en f.d. landslagsuttagen i min betydligt mindre sport att försöka ta reda på detta. Själv hade han bara tränat sprintlöpning efter egen idé, och antagligen inte tillräckligt. Efter en liten research här på flashback hittade jag först detta:
Citat:
Ursprungligen postat av
Drubas
GSP har ju sagt att om han fick åka tillbaks i tiden och göra om allt igen, så skulle han köra 100% på sprints. Korta burstar med nära på maxfart på det man gör. Munuz och övriga MMA-nissar verkar ha dragit samma slutsatser.
Dock skall man ju veta att de där övningarna är ganska brottningsorienterade. Om man är en tanig jävel som vill stå upp, så kanske Diaz-brödernas approach är bättre.
Det verkar även finnas många som föreslår övningar såsom frivändningar. Hittade denna artikel om hur man gymmar fram explosivitet
http://fitnessguru.se/franticlife/14...h-explosivitet
Men jag söker alltså efter någonting på högre, mer detaljerad nivå.
För övrigt är jag en glad amatör inom taekwondo (i princip bara sparkar används) med tävlingar framför mig, och det kvittar för mig om explosivitetsträningen är på en för hög nivå nu eller inte.