Ältande av tankar mot min egen vilja.

Under hela mitt liv har jag ältat min handlingar och beteende i dom flesta situationerna, mest för att jag alltid tänkt jag var bättre än det jag sagt/gjort/tänkt vid tillfället i fråga, men med åldern kommer även lite mer vishet.
Vilket fått mig att förstå att vi alla felar och fuckar upp ibland men det kan ändå inte få mig från att sluta älta och grubbla efteråt. Detta låter kanske som jag har otroligt hög förväntningar om mig själv, vilket jag antagligen har vid lite mer eftertanke, skulle i alla fall vara tacksam om någon känner igen sig, har något bra boktips osv. För jag kan inte släppa detta tankemönster som hela tiden lyckas dyka upp som någon slags djävul på axeln. Någon som känner till nått bra boktips, känner igen sig eller ärligt talat bara har ett förslag så dela gärna din åsikt.

Jag har ingen aning om denna tråden ligger i rätt kategori, ber om ursäkt i fall att så tillrätta visa mig gärna

Jag har lite gran samma sak så därför har jag nästan alltid ett par hörlurar i fickan som jag sätter in när jag får de här tankarna. Det hjälper mig så du kan ju gärna testa det


Moderatorerna flyttar aldrig trådar som ligger fel förutom till papperskorgen

De flesta har sannolikt mer eller mindre samma problem, bara i olika drag och på olika sätt. Jag tycker det verkar som att de flesta olustkänslor är nära knutet till tankarna, vare sig man märker det eller ej. Den bok som fick mig att få ett helt nytt perspektiv på tillvaron och livet var Eckhart Tolles "The Power of Now". Ingen bok har påverkat mig mer än den. Jag upptäckte gradvis att problem jag grubblat över i flera år bara försvann, liksom rädslor. Boken handlar om att se sina tankar för vad de egentligen är och hur man blir mer närvarande. Min livskvalité höjdes rejält av den, rekommenderar den starkt.

Det fungerar, men måste ha nått annat att fokusera på samtidigt. Som tex träning men inte i jobbet, då jobbet är några av tankarna.


Det ligger kanske lite i det du säger, jag ska ta och läsa den boken som du så starkt rekommenderar.
Hoppas på att den kanske kan få mitt tankemönster att bli bättre.

Känner igen mig, kan älta hur jag sa hej till någon eller hur jag hällde upp ett glas vatten i evigheter. Låter som tvångstankar. Jag är själv diagnosticerad med OCD och går just nu i KBT, det har hjälpt lite men jag har stundtals slarvat lite med den (i mina ögon, alltså. Min behandlare tycker att jag sköter mig hur bra som helst) och behöver nog hålla på med det ganska länge till. Men jag ser små, små förbättringar, och det är motiverande. Kolla in det.