Hej.
Har redan sen tidig ålder tampats med övervikt. Antar att allt började med en hyffsat trasslig barndom. Började tröstäta, vilket resulterade i att jag blev knubbig. Och mobbad... Vilket resulterade i mer tröstätande. Sedan löpte det på. Trots stöttning hemmavid och dietister rann det mesta ut i sanden. Flyttade hemifrån vid 16 års ålder och då var det ju ingen som hade koll om man käkade chips och pizza dagligen.
Sedan dess har det varit extremt varierande. Pendlat mellan 130-150kg ända upp tills 22 års ålder. Då gav jag mig fan på det. Började med LCHF, men jag tyckte det var piss. Saknade pasta/potatis/ris. Slutade med att jag levde på kycklingfile och kebabsås 3 gånger dagligen. Men jag var nere och nosade på 110-sträcket. Med en startvikt på 150 pannor. Under tiden som jag gick på LCHF började jag springa. Vilket var nått sjukt jobbigt med tanke på vikten jag drog runt på, vart inte bättre av att jag rökte som en borstbindare.
Sedan började det trassla till sig ordentligt. Hade struliga förhållanden, blev av med jobbet. Jag fick en psykisk diagnos jag tampats med. Eller ja, jag tampas med fortfarande. (Bipolär typ2, i ett låååångt depressivt stadie.)
Men nu börjar jag faktiskt må lite bättre och känner att de tidigare självdestruktiva tankarna är borta. Jag vill faktiskt leva längre, jag är istället livrädd för döden än att längta dit.
Inga konstiga dieter osv har tidigare funkat på mig. Då jag ledsnat.
Vid nyår (ja, det låter klishigt med nyårslöfte) så tänkte jag att nu ska jag göra det här på rätt sätt.
Jag läste så mycket jag bara orkade om att deffa, laddade ner appen myfitnesspal och började räkna kalorier.
Jag vet att det här egentligen ska vara en träningsjournal, men jag har valt att börja med kosten. Jag vill göra det rätt, med tanke på hur stor jag är så är det en bra början att bara käka rätt då jag kan käka ENORMT mycket och gå ner i vikt ändå.
Jag provade börja promenera men det gjorde nått grymt ont i knän och leder. Jag har rätt skor. Så jag gav mig själv en funderare på att jag kanske ska lugna mig med det och ta en sak i taget. Träningen kommer, jag lovar. (hoppas tråden får ligga kvar ändå, för det här sporrar mig enormt.)
Here we go!
Ålder: 24
Längd: 187cm
Startvikt: 131kg - 020115
Vecka 1: 128.5kg - 090115
Låg på ett veckounderskott på 10451kcal under första veckan.
Vecka 2: 126.9kg - 160115
Låg på ett veckounderskott på 10682kcal under andra veckan.
Vecka 3: 125.4kg - 230115
Låg på ett veckounderskott på 10455kcal under tredje veckan
Slutade även röka, eller ja. Jag gav upp tobak, började med e-cigg. Efter 1 paket om dagen i 8år.
Bilder vid dagsformen 280115 (fyfan vilken ångest det var att fota och lägga upp)
Har redan sen tidig ålder tampats med övervikt. Antar att allt började med en hyffsat trasslig barndom. Började tröstäta, vilket resulterade i att jag blev knubbig. Och mobbad... Vilket resulterade i mer tröstätande. Sedan löpte det på. Trots stöttning hemmavid och dietister rann det mesta ut i sanden. Flyttade hemifrån vid 16 års ålder och då var det ju ingen som hade koll om man käkade chips och pizza dagligen.
Sedan dess har det varit extremt varierande. Pendlat mellan 130-150kg ända upp tills 22 års ålder. Då gav jag mig fan på det. Började med LCHF, men jag tyckte det var piss. Saknade pasta/potatis/ris. Slutade med att jag levde på kycklingfile och kebabsås 3 gånger dagligen. Men jag var nere och nosade på 110-sträcket. Med en startvikt på 150 pannor. Under tiden som jag gick på LCHF började jag springa. Vilket var nått sjukt jobbigt med tanke på vikten jag drog runt på, vart inte bättre av att jag rökte som en borstbindare.
Sedan började det trassla till sig ordentligt. Hade struliga förhållanden, blev av med jobbet. Jag fick en psykisk diagnos jag tampats med. Eller ja, jag tampas med fortfarande. (Bipolär typ2, i ett låååångt depressivt stadie.)
Men nu börjar jag faktiskt må lite bättre och känner att de tidigare självdestruktiva tankarna är borta. Jag vill faktiskt leva längre, jag är istället livrädd för döden än att längta dit.
Inga konstiga dieter osv har tidigare funkat på mig. Då jag ledsnat.
Vid nyår (ja, det låter klishigt med nyårslöfte) så tänkte jag att nu ska jag göra det här på rätt sätt.
Jag läste så mycket jag bara orkade om att deffa, laddade ner appen myfitnesspal och började räkna kalorier.
Jag vet att det här egentligen ska vara en träningsjournal, men jag har valt att börja med kosten. Jag vill göra det rätt, med tanke på hur stor jag är så är det en bra början att bara käka rätt då jag kan käka ENORMT mycket och gå ner i vikt ändå.
Jag provade börja promenera men det gjorde nått grymt ont i knän och leder. Jag har rätt skor. Så jag gav mig själv en funderare på att jag kanske ska lugna mig med det och ta en sak i taget. Träningen kommer, jag lovar. (hoppas tråden får ligga kvar ändå, för det här sporrar mig enormt.)
Here we go!
Ålder: 24
Längd: 187cm
Startvikt: 131kg - 020115
Vecka 1: 128.5kg - 090115
Låg på ett veckounderskott på 10451kcal under första veckan.
Vecka 2: 126.9kg - 160115
Låg på ett veckounderskott på 10682kcal under andra veckan.
Vecka 3: 125.4kg - 230115
Låg på ett veckounderskott på 10455kcal under tredje veckan
Slutade även röka, eller ja. Jag gav upp tobak, började med e-cigg. Efter 1 paket om dagen i 8år.
Bilder vid dagsformen 280115 (fyfan vilken ångest det var att fota och lägga upp)