Den enda tråden om hur man slutar röka! (samt diskussion)

Testa själv, det funkar jättebra. Numera är jag rökfri tack vare eremitmetoden i kombination med elcigg. Nåja, åtminstone fri från vanliga cigg. Mår för övrigt superbra. Djupare andetag, bättre blodcirkulation, bättre kondition och mycket bättre luktsinne.

Jag slutade roka i denna traden for nastan 3 ar sedan och ar fortfarande 100% rokfri. Detta gjorde jag tack vare Allen Carr - Easy way to quit smoking. Hade aldrig kunnat tro att en javla bok skulle fa mig att sluta men den fungerade verkligen.

Jaha, jag var rökfri en vecka men sedan sket det sig i en vecka, så nu är det dags igen. Jag ska fan klara det här! Tänker använda den här tråden för att skriva av mig på kvällarna då det är som svårast (efter jobbet, under jobbtid så är det inte jättejobbigt). Det glädjer mig att se att flera har lyckats


Grattis!

Behöver inte testa då jag är helt rökfri sen ~4 månader tillbaka. Easyway to quit smoking hjälpte mig sluta cold turkey, inget substitut, fortsätt vardagen som förut fast utan cigaretter. Går som en dans.

Din strategi har mååånga brister så om någon får för sig att prova den, skicka ett pm till mig först. Men funkar den för dig så är det väl positivt och jag vill jag inte vara dryg och såga den här. Tvivlar dock på att den är något att rekommendera till gemene rökare. Du inleder dessutom genom att nämna att du trillat dit igen..

Och röker du dessutom el-cigg för tillfället? Ni som letar i tråden för tips, läs hela Easy way to quit smoking. 10 ggr enklare än "eremitmetoden", du är rökfri från dag 1 istället för en massa krångel om att skippa vardagen och undvika situationer samt "hålla ut". Helt fel metod vilket jag tror många håller med om.

Edit: behöver ju egentligen inte leka tänkare åt er andra. Ni har egna hjärnor. Läs Neandertals inlägg så kan ni nog också göra bedömningen att det inte är något vidare.

Grattis! 3 ar for mig nu med denna metod. Gick sjukt latt faktiskt.

Tips! På thepiratebay finner ni en video som ger densamme effekt som allen carrs bok "äntligen icke rökare".

Sök bara på "Allen Carr - Easyway to Stop Smoking.avi ". När ni tittar på den så tar det en timme och efter kommer ni fimpa, med ett fett smile på läpparna.


Själv har jag beslutat mig att lägga ner med rökningen+droger. Jag har bara rökt en cigg på två dagar men den smakade så jävla äckligt att jag hottade den i soporna innan jag rökt upp den ^^

Wish me luck ^^

Kor sa det ryker, no pun intended. Kan jag kan du.

Haha! Tack tack! Det är nog chill jag har ingen abstinens alls nog mycket tack vare träning och meditation

Slutade för tre veckor sedan. Det har gått bra, har inte känt något större sug. Nu har jag druckit två öl och är plötsligt extremt röksugen. Vad är det här för skit? Skulle inte det fysiska beroende vara borta efter någon vecka? Det finns ingen anledning att sluta om man ska känna så här så fort man tar en öl.

Jag slutade för att jag började träna mer och har verkligen märkt hur min fysik har förbättrats sedan jag slutade. Dessutom avstår jag gärna de mer långsiktiga hälsovådliga effekterna.

Hur skadligt är det egentligen att röka ett paket/månad? Alltså att ta någon cigg emellanåt när man dricker

Ingen berättade heller att alkoholen skulle ge större effekt. Jag känner mig nästan lite lullig av dessa två små öl, det har aldrig hänt tidigare. Är det värt att betala det här priset?

Du lurar dig själv. Ciggen ger dig inget alls utan det enda du gör är att lätta abstinensen och kommer inte närmare att sluta.

Sluta lura dig själv att tro att ciggen någonsin gett dig någonting. Det enda den någonsin gett dig är abstinensen som du ogillar så mycket.

Låt abstinensen istället vara ett tecken på att du håller på att ta dig ur ett drogberoende och var glad för det! Du kommer i alla fall inte leva ett liv med en ständig påminnelse om att du behöver ta en cigg då för att må bra utan mår bra helt fri från drogberoenden tills du slutligen kommer glömma bort suget helt och hållet.

Anledningen till att du känner extra röksug när du dricker alkohol kan väl ha fler än en orsak men den största boven i dramat skulle väl vara att du minns att ciggen smakade så gott när du var onykter.

Anledningen till att cigg ger en godare känsla när man är alkoholpåverkad tror jag har med den ångestdämpande effekten som gör att du inte tänker särskilt analytiskt över hur ciggen påverkar ditt liv och egentligen bara drar ner dig.

Jag sprang och köpte ett paket igår, abstinensen blev mig övermäktig. Jag hade överhuvudtaget inte känt någon abstinens som nykter men redan efter bara några få öl så blev suget för stort och jag minns att jag tänkte "haha, vad fan det är ju absurt det är.. att feströka är inte farlig, ALLA gör det!" sedan köpte jag ett paket och sög i mig.

Det var onödigt men jag är inte så vansinnigt arg på mig själv idag. Jag inser att om jag ska sluta röka så måste jag hålla mig nykter under en längre tid. Frågan är bara hur länge.

Klart det hjälper att hålla sig ifrån hämningsdödande substanser som alkohol men roten i problemet är att du inte bestämt dig. Var klar över anledningarna för att du valt att sluta röka och låt dem hela tiden styrka dig när du känner lusten att dra några bloss.

Det går över olika fort beroende på hur pass stark du är i din motivation till att sluta men att hålla sig ifrån alkoholen ett tag kan vara en god idé. Efter nån månad eller två borde du kunna ta upp drickandet igen

Men egentligen borde du fortsätta dricka under tiden du slutar och lära dig att kontrollera impulsen för en cigg även alkoholpåverkad. Annars kanske du skiter i att sluta röka för att du inte vill sluta dricka alkohol. Det går faktiskt att hålla sig ifrån ciggen trots fylla det har jag gjort första gången jag lyckades sluta och då drack jag dagen efter jag slutat ^^