Leva med svår ångest vs. Tabletter - Vad är farligast?

Jag har en svår dödsångest. Jag konditionstränar oerhört mycket och hårt (när jag vågar), men vågar inte släppa rädslan av att kanske ha något hjärtfel som kan orsaka plötslig död. Har många luddiga symptom som kan tyda på något fel. Läkarna vet inte riktigt hur dom ska förklara varför jag har detta, och det händer att dom ibland ser ut som lika stora frågetecken som jag själv gör...

Hursomhelst. Stress och ångest är ju inte direkt bra för hjärtat och kroppen heller, speciellt när det är en så pass djup och allmän stress; jag är nog alltid lite ångestfylld och spänd.

Så min fråga är, vad är farligast i längden?

Mina EKGn har ibland sett "konstiga" ut. Exempelvis har läkarna ibland först sagt -"Du ser ut att ha en hjärtmuskelinflammation", för att sedan säga "Nej, du verkar visst alltid ha haft det så här". Och sen är min vilopuls på omkring 37 (är 20 år gammal). Jag kanske har 'Athlete's Heart'? Vet inte.

Att ta SSRI har jag hört kan påverka hjärtat, bland annat något med QT-tiden. Sen är det väl också så att läkemedelsföretagen egentligen inte vill att vi mår bra. De vill att vi ska leva ett så långt, besvärligt och deppigt liv så möjligt, så att vi kan ta deras mediciner så mycket som möjligt.

Så. Vad tror ni är bäst? Ge in på läkarnas ord, ta SSRI, och sedan hoppas på att alla mina symptom egentligen bara beror på stress och ångest.

Eller fortsätta med ångesten, gå på KBT, och hoppas att KBTn fungerar, eller att läkarna hittar något "riktigt" fel som kan korrigeras?

Oj, låter jobbigt det här. Kom ihåg att hålla oss uppdaterade hur det går.

Det är främst farligt om du redan har någon hjärtssjukdom t.ex. arytmi, om du har ett fullt frisk hjärta är det tämligen ofarligt.

Står du i kö till KBT? Om du inte har en så jättesvår/kronisk psykiatrisk problematik kan ofta endast KBT behandling vara fullgott nog för att bli frisk och må bra.

Har gjort en del undersökningar, men de flesta har visat att allt är som det ska. Visserligen har några undersökningar visat tendenser/tecken på något hjärtfel (högt blodtryck, lite oregelbunden puls ibland etc). Men ingenting har blivit bevisat, och jag har blivit friskförklarad några gånger, till min förvåning...

Jag gick på KBT hela sommaren, och det gav effekt. Sen när jag slutade så eskalerade ångesten långsamt igen, och nu är ångesten väldigt hög. Går på KBT just nu också, men han jag går till är fullkomligt insane. Det är inte KBT han praktiserar, utan kvacksalveri. Han vill att jag läser om en ande, och anden ska hjälpa mig få en ny världssyn etc..

Sen står jag i kö för att få träffa en riktig psykolog/KBT-terapeut..

Mitt tips är att försöka hitta KBT-metoder på egen hand under tiden du väntar på riktig terapeut.

Finns några böcker av Åsa Nilsonne och Anna Kåver som gett mig en del förståelse för vad det är som händer när man får ångest.

Mindfulnessövningar är bra att göra när man är någorlunda ångestfri, som övning, och i bästa fall så lär man sig att nyttja dom metoderna när man får ångestpåslag som är svårhanterliga. Headspace.com har 10 gratisövningar som jag har prövat.

Min erfarenhet är att problem med ångest som inte är temporära bara blir värre av medicinering med tiden. Dvs, ångesten kommer i fatt en förr eller senare, och då blir det ännu värre än det var från början.

Det här KBT betyder väl att sortera, hantera tankar väl? Tankarna ska ju bort helt, så ska du då förstärka dom ännu mer?

Staten ska man väl aldrig gå till? SSRI kan höja vissa ämnen i kroppen o sänka vissa andra, så om du tror att du kan gå bortom tanken genom SSRI eller KBT så gör det då, men du ska inte tro att staten vill väl.

Men du vet vad svår ångest betyder väl? I tanken så betyder det att du känner dig mycket underlägsen andra mänskliga organismer. Hur ska du reparera detta?

Antingen att du på nåt sätt blir att känna dig överlägsen andra ( vilket också är vad KBT går ut på, men ju mer människor som går på detta dravel, ju mindre chanser finns det att använda dessa knep att känna sig överlägsen med, om det nu någonsin fungerat för någon ).

Sålänge som du stannar i tanken så måste du vara bäst, så är det

Jag har inte ångest för att jag känner mig underlägsen.. Visst, man känner väl sig lite besviken på sig själv och kan tycka att man inte räcker till, men det är mer en följd till den negativa inställningen till livet man får när man gått runt med denna ångest så länge.

Nej, jag har ångest för att jag tror mig ha ett allvarligt hjärtfel, samt att den här rädslan förhindrar mig att träna så mycket som jag vill, etc.

Och ja, KBT är för att lära en kontrollera sina tankar. Får dock inte hjälp med det överhuvudtaget hos han jag går till just nu..

Om läkarna kan konstantera att det inte här något fel på ditt hjärta är det förmodligen bara ångesten som sätter spel på dina tankar. Alla har någongång misstänkt att de kan lida av någonting men kan släppa och glömma bort det. Du har förmodligen bara det lite svårare att släppa såna tankar just pga din ångest.

Lever du än, har tränat och om det inte finns något fel på dig vid läkarkontrollerna kan du ta det lugnt.