Vad sliter mest på hjärnan: stress eller tabletter

Det är som så att jag lever under extrem press i skolan.. Jag studerar något som är väldigt avancerat (det som ska disktueras här är inte hurvida jag ska fortsätta denna utbildning eller ej, för det ska jag) och detta tär något enormt på mitt psyke vilket resulterar i fysiska åkommor;

Stressen påverkar mig fysiskt i form av eksem som blossar upp, extrem hand- och fotsvett och tandgnissling som ger mig både huvudvärk och lock för örat..

Eftersom jag verkligen behöver ha min hjärna i det bästa möjliga skick för studiekapacitetens skull undrar jag vad ni tror sliter mest på den. Tar hjärnans inlärnings- och minnesfunktion mest stryk av om jag skulle börja äta någon lugnande (bensodiazepin) eller den akuta inre stress jag utsätter nervsystem osv för? Min kropp och hjärna är ju i dagsläget utan mediciner mer eller mindre konstant inställd på panikläge eller hur man ska förklara.

(SSRI är inte aktuellt av anledningar jag inte orkar gå in på.)

Du behöver Zen.
Ta ett andtag - andetag och var inte rädd
Det är ok att göra ingenting.
Piller dämpar nu, gångrar stressen sen.
Har du en god vän?

Det är klart att en kraftig stress påverkar både knopp, kropp och själ. Men att äta kraftigt beroendeframkallande läkemedel är nog inte bra heller. Lugnande tabletter skall egentligen användas vid direkta fobier eller om du har hamnat i en övergående situation som kan vara svår. Det är en kort brukstid med diazepiner mao.

Den värsta stressen du skall akta dig för är den stress som kan vara ihållande, långvarig och som kan påverka andra områden i ditt liv t ex. umgänge, träning osv.

Är din stress så kraftig att din sömn blir påverkad bör du kontakta läkare enligt min mening. Det är då som dina intellektuella kapaciteter sjunker.

Vad gör du för din stress idag?

Kan inte säga ngt specifikt om bensodiazepiner (funkar dåligt för mig, tycker de mest känns obehagliga), men att stress (&depression) påverkar hjärnan är väl ganska klart.

Du skriver att SSRI inte är aktuellt, men har du funderat (&diskuterat med läkare) över andra alternativ? Min första tanke när jag läser dina symptom är betablockerare och mini-doser gammaldags anti-depp på kvällen, vid behov. Alltså mediciner som snarast fungerar som "aspirin för nervsystemet" - alltså drar ner på överreaktionerna en aning.

Av någon anledning verkar alla snöa in på SSRI vs Benso, men det finns mycket annat.

Sedan finns det också en hel del som inte är psykofarmaka som du kunde fundera på: enkla saker som mat, motion, sköna bad - egentligen vad som helst som du gillar. Grejen är att _schemalägga_ avslappningen. Utveckla en ritual.

Och en sak till - som jag verkligen tvekar att skriva: ibland kan en ordentlig drink vara ett bra sätt att bryta en akut kroppslig stress-spiral. Funkar inte för alla, och det kan vara individuellt vad som funkar bäst. Riktigt mustig, välhumlad öl kan vara en bra sängfösare (humle är lugnande), men då talar vi om ett litet glas max några dagar i veckan.
(Såhär års kan en liten mugg riktigt stark glögg kanske vara skönt? Tänker mig 0,5-1,5 dl max, rejält stark (15-25%), kanske litet extra kryddor. Värm upp, sätt dig ner med muggen och drag in dofterna tills det svalnat så du kan dricka den. Nu är dagens stress över, oberoende av vad som blev ogjort. Drick. Känn hur värmen av spriten sprids i kroppen. Andas djupt. Plocka fram kvällsmusiken eller boken. Gå och lägg dig medan du fortfarande känner glöggens effekt.)

Grejen med alkohol är att det bara funkar (för det här syftet) om man tar till det relativt sällan, och inmundigar det så att man är medveten om effekten. Det skall vara just så mycket att kroppen reagerar, inte mer, och så i säng (eller varmt bad med favoritboken).

Det positiva med en mugg glögg el.dyl. är att det är lätt att fixa själv, inget strul med läkare, sällan några oväntade biverkningar. Det negativa är risken för överkonsumtion (& på sikt beroende), och omgivningens attityder till alkohol som "medicin". _Min_ åsikt är att det (åtminstone för en del personer) går utmärkt bra att dra nytta av de medicinska effekterna av alkohol - och det finns ju en lång historia av detta.

Ät SSRI


Stresshormoner fräter sönder hippocampus så du kommer ändå inte lära dig något i skolan eftersom en dysfunktionell hippocampus kommer starkt negativt påverka din minnesförmåga


Du ska inte äta benso. Du ska äta SSRI. SSRI dämpar dina stresshormoner och samtidigt återställer din hippocampus


Då är du dum, skyll dig själv när du kommer få demens vid 40

Vet du vad? SSRI fungerar inte bra för alla människor. De är hyfsat ofarliga i fysisk mening, men när de inte fungerar så är det fan i mig ingen trevlig syn alls.

Och när nu TS uttryckligen undanbett sig SSRI, så var det där ju ett jävla korkat inlägg.

Det finns många andra antidepressiva mediciner än just SSRI och det finns många andra mediciner mot ångest än just benso. Jag tvivlar på att benso är nåt för dig om du vill klara av en svår utbildning. Men jag är inte läkare. Gå till en läkare och be om råd.

Då tycker du alltså det är bättre att han går obehandlad och får skador på sin hippocampus


Det är ju du som är korkad eftersom du tycker det är bättre att han får hjärnskador än att äta SSRI. Sedan verkar du heller inte veta att SSRI är bland de få läkemedel som ökar neurogenesisen. Benso och andra dämpande preperat fungerar tvärtom.