äter lchf, äter bra, går inte ner i vikt

Sätt dig först in i vad LCHF går ut på... Grönsaker som växer under jorden ska undvikas.

Sätt dig först in i vad viktnedgång går ut på. Energirika livsmedel ska undvikas.

Inte bli arg lilla gubben, måste jag kanske klappa till dig Sänk nu inte den här tråden till sandlådenivå, tack.

LCHF är väl det som TS menar att vi ska tala om? Och varför just det inte hjälper henne att gå ner i vikt?! Om man tar bort eller lägger till vissa födoämnen, så är det ju inte längre LCHF längre.

Men den generella regeln är ju att man ska inte intaga mer kcal än vad man förbrukar, man ska helt enkelt ligga på ett kcal underskott.
Gör du det, TS?

Tråden handlar nog mer om viktnedgång, lchf är bara dieten ts har valt. Men eftersom viktnedgång inte handlar om lchf utan om energi så är det sånt man får ta i beaktande.

Kör diet nu för att få mer konturer.

Gått ner ca 5-6 kg med LCHF på 1-1.5 månad.

Springer väldigt mycket och äter mig inte proppmätt, ca 4-5 måltider per dag.
Kört detta förut och har då hamnat i ketos fas relativt fort, inte längre - vet ej av vilken grund...

Huruvida resultat blivit utan LCHF låter jag vara, så länge jag är nöjd. Men som tidigare skribenter, set handlar om in/ut kalorier.