Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2016-08-25, 23:32
  #721
Medlem
Grattis!
Citera
2016-08-28, 20:37
  #722
Medlem
pedrens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av little-jacob
Grattis!

Tackar!
Citera
2017-02-18, 13:34
  #723
Medlem
pedrens avatar
https://www.youtube.com/watch?v=R61KLBHXHkw

Efterlängtat PB. Långsamt, långsamt blir man lite starkare.

Kv ~86
Citera
2017-02-18, 14:23
  #724
Medlem
ktorums avatar
Då e väl ett grattis på sin plats! ✌️
Citera
2017-02-18, 14:45
  #725
Medlem
pedrens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ktorum
Då e väl ett grattis på sin plats! ✌️

Tack ktorum!
Citera
2017-02-18, 15:10
  #726
Medlem
General.Maximus.s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av pedren
https://www.youtube.com/watch?v=R61KLBHXHkw

Efterlängtat PB. Långsamt, långsamt blir man lite starkare.

Kv ~86

Clean squat
Citera
2017-02-18, 15:19
  #727
Medlem
pedrens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av General.Maximus.
Clean squat

Thankyou!
Citera
2017-02-18, 16:55
  #728
Medlem
Ogdens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av pedren
https://www.youtube.com/watch?v=R61KLBHXHkw

Efterlängtat PB. Långsamt, långsamt blir man lite starkare.

Kv ~86
Fan vad lätt den kom upp. Grattis!
Citera
2017-02-18, 17:27
  #729
Medlem
Grattis!
Hur mycket var det?
Som tidigare sa det såg lätt ut så du lär kunna öka.
Citera
2017-02-18, 18:05
  #730
Medlem
pedrens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Ogden
Fan vad lätt den kom upp. Grattis!

Tack så mycket! Dat bounce out of the hole.

Citat:
Ursprungligen postat av j89ohan
Grattis!
Hur mycket var det?
Som tidigare sa det såg lätt ut så du lär kunna öka.

Tack! 140 var det. Får ta sikte på 150 nu.
Citera
2017-04-29, 13:45
  #731
Medlem
pedrens avatar
Långa pauser mellan rapporteringarna här men tränar gör jag så gott som varje dag.

Knäböjspass idag och jag kör en tredje RSR. Programmet har funkat bra för mig förut och upplägget har varit bra tycker jag. Befinner mig i slutskedet kan man väl säga med näst, näst sista tunga passet idag, 3x3 på 132,5. Skulle egentligen vara 133, tror jag, men kommer inte närmare än så eftersom jag kör på kommersiellt gym och inte atletklubb.


Första setet kändes kanonbra, andra och tredje kändes helt OK. De var alla rejält jobbiga. De två tyngre passen som återstår är 2x2 på 140 och en maxning på 147,5 men jag hoppas förstås sätta 150 och det blir nog nästa helg

Efter böjarna fick det bli lite raka marklyft och magträning (maghjul supetsetat med benlyft).
Citera
2017-05-03, 18:53
  #732
Medlem
pedrens avatar
Jahapp, näst sista tunga knäböjspasset idag då. Kände mig stark som en sick cunt och 140x2 (PB!) gick upp utan problem två gånger om.
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback