Kosttillskott vid deff

Ja, som rubriken lyder, vad använder ni för kosttillskott vid deff? Det är nämligen min första deff och jag vet inte riktigt vad jag skall använda så jag vill få en liten inblick i vad ni personligen använder och vad tycker ni om det ni använder?

Protein, bcaa och kreatin. Alltså samma sak som alltid. Vid deff ändrar jag i princip bara kosten (i övrigt) och träningen.

Protein är det enda som behövs.

Är det bättre att använda kreatin istället för PWO?
Vad är det för proteiner/bcaa som du använder?
Vad tycker du om dessa?

Kreatin och PWO har inte samma funktion.

PWO är snabb energi precis innan träning, medan kreatin kan göra dig uthålligare på längre sikt samt öka storleken några procent. De har alltså helt olika syften.

BCAA från ON, kapslar med två delar leucine, och en del isoleucine och ytterligare en del valine.

Protein, 100% whey från scitec.

Tillämpar PF för mättnadskontroll vid deff, utöver så:
BCAA Aminolast
Sloow Protein Fairings
Omega-3
Vitamin-D
ZMA