1-2 pass i veckan plus någon eventuell joggingrunda räcker såklart inte för alla. Jag är verkligen ingen träningsguru men hitta någon diet som passar ditt ändamål, försök motionera dagligen, promenad innan frukost osv och framför allt träna magen. Mycket mer än så går nog inte att göra.
Hård träning och bra kost är alltid svaret.