Citat:
Till "rätt" ålder, med andra ord. Som sagt, en planka kommer du troligtvis inte fortsätta att vara, såvida du inte är rent undernärd. Gillar du inte att gymma så tvingar ingen dig, men för ditt eget välmående så skadar konditionsträning naturligtvis inte, samt att du ser till att få dig de nödvändiga näringsämnena.
Inget fel med att unna sig pizza och hamburgare emellanåt, men är det huvudsakliga födan, utan att röra på dig, så kommer det att slå tillbaka mot dig.
Inget fel med att unna sig pizza och hamburgare emellanåt, men är det huvudsakliga födan, utan att röra på dig, så kommer det att slå tillbaka mot dig.
Citat:
Jag kan hålla med dig att det verkligen är obekvämt att springa när man inte är van, men kan trösta dig att det kommer gå bättre och bättre väldigt fort. Dock så behöver du inte springa, det räcker gott med att promenera i rask takt. Jag skulle nästan vilja påstå att det är bättre, då det är så lätt att få det gjort. Håll dig aktiv i vardagen så du ökar på kaloriutskottet samtidigt som du stramar åt kaloriintaget så ska du se att resultaten kommer av sig självt.
Jag har inga problem med löpning, det är kul, jag kan tävla mot mina egna tider och sikta på riktigt bra tider. Men gym... jag kommer aldrig palla äta äckligt kvarg, proteinshakes o skit. Således kommer jag aldrig riktigt dra nytta av 4-5 dagars gymträning på ett sätt som känns kul och resultaten kommer ta många år att uppnå, typ.
Hade det funnits ett tävlingsmoment på ett annat sätt, att vi varit några som tävlade sinisimellan eller vad som helst, då hade jag kunnat hålla på med det där, men nu är det ju inte så. Att tävla mot mig själv genom att räkna reps och vikter känns inte tillräckligt motiverande. Det låter ju paradoxalt kan tyckas när jag tycker det är roligt att tävla mot mina egna tider vad gäller löpning, men, så är det.
Men hur är det med frukt, speciellt då ananas, vanlig på burk. Är det dödsförakt att äta en halvburk, typ 150-200g med krossad ananas? Inget tillsatt socker. Jag står mig rätt bra på en sådan, kan ju vräka i mig en burk tonfisk med. Jag måste ju bara få i mig så mycket så jag orkar med konditionsträningen som kommer bli ganska hård, för att sedan äta normal mat till middag (kyckling, köttfärssås etc. med ris,pasta,potatis). Det talas ju så mycket om att PASTA är döden, men helt ärligt så är det en sådan hörnsten i våran varddag att det vore som att sluta med möjlk om jag tog bort det.
