Hur snabbt märker man förändring?

Om man har väldigt svaga muskler vi säger i ryggen och börjar träna den med chins. hur lång tid tar det innan man märker resultat på förbättring. Nu menar jag inte synliga muskler utan funktionellt. Kan det bli märkbar skillnad efter 1,5 vecka redan?

Absolut. Varje pass kommer göra nytta.

Det beror helt på hur du tränar, vad du äter hur tränad du var innan etc. etc. Du kommer knappast ha byggt några muskler att prata om på 1,5 veckor men kroppen kommer ha lärt sig rörelsen och du kan nog absolut öka antalet chins om du bara tränar det i 1,5 veckor utan att överträna. Men då har du bara lärt dig teknik, starkare har du knappast blivit

Tror det är liite för tidigt... kanske 2 månader. Beror ju också på hur hårt man tränar.

Jag har köpt en iron gym stång.. Än så länge har jag tränat med stol då jag är alldeles för svag att klara det utan men jag märker att min rygg mår så mycket bättre. mindre värk redan. Om det är så att jag bara inbillar mig eller om det är så att ryggen redan har förbättras är det jag funderat över.
Jag tränar varje dag ibland varannan beroende på hur ryggen känns.

här är alla övningar jag gör. förutom mage då kör jag utan den.

https://www.youtube.com/watch?v=PhCLxwqa4GE

När jag började göra dips så kunde jag göra 1, vila i 2-3 sekunder, 1 till, vila, 1 till. 3 stycket, icke flödande reps.

Nu efter 3 veckor kan jag göra 8 flytande reps utan problem. Du kommer märka skillnad snabbt!

Dips har gjort 2 dagar i veckan, gå in och kolla min träningsjournal om ni är intresserade!
(FB) 4 veckor under Pete Rubish / Min träningsjournal.

Edit: självklart är den annan övning, men jag tror nog att framstegen hade varit detsamma om det hade varit chins jag hade gjort!

Sjukt mycket teknik i de övningarna, kan vara din teknik som blir mer markant förbättrad snarare än styrkan

Om man inte är van vid fysisk ansträngning sen tidigare kommer de utsatta musklerna att stimulera angiogenes (kärlnybildning) i området och man kommer få möjlighet att syresätta musklerna i den omfattning som krävs för den tunga belastning man utsätter dem för. Detta är åtminstone en delförklaring.

Tycker du har rätt i det till viss del, men tekniken i mina dips är inget jag själv har tänkt på. Det enda jag har tänkt på när det kommer till tekniken i dips är bak och ner med axlarna, försök hålla in armbågarna, gå ner till min axel är pytte lite under armbågen sen tryck mig uppåt.

Visst kan tekniken ha blivit bättre, åh ja, men styrkan har definitivt kommit mer än vad tekniken har, i dipsen.