Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  • 1
  • 2
2014-04-11, 21:25
  #13
Medlem
tj.s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av NURS3
Lutande bänkpress är onödigt om du kör axelpress. Ta hellre slut på bröstet med lite cable crossovers direkt efter bänken.
Varför? De fokuserar på olika muskelgrupper.
Citera
2014-04-11, 21:38
  #14
Avstängd
Citat:
Ursprungligen postat av tj.
Varför? De fokuserar på olika muskelgrupper.

Lutande bänkpress är ett mellanting mellan bänkpress och axelpress. Det blir kaka på kaka.
Citera
2014-04-12, 08:40
  #15
Medlem
Vad säger ni kära vänner? Ni kan se min kommentar i tråden där jag lagt upp ett nytt schema, vad tycker ni? Bättre?
Citera
2014-04-12, 11:09
  #16
Avstängd
Citat:
Ursprungligen postat av destorn
Vad säger ni kära vänner? Ni kan se min kommentar i tråden där jag lagt upp ett nytt schema, vad tycker ni? Bättre?

Överdriven fokus på framsida axel. Den får endå träning i typ alla bröstövningar.

kör ist.

bänkpress
Lutande bänk
flyes
hantelres åt sidan.
Citera
2014-04-12, 11:35
  #17
Medlem
Ser bättre ut nu. Kanske lite mycket fortfarande, men helt ok. Det ska ju vara roligt att träna och om detta ger resultat och du tycker det är kul så har du hittat något som fungerar.
Citera
  • 1
  • 2

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback