Värt att köra en övning om man inte har tid?

Ibland hinner man inte ta den tid på gymmet man känner att man behöver. Är det ändå värt att köra några set , t.ex., marklyft av den tid man har?

Eller borde man planera in 2-3 riktigt hårda gympass per vecka istället för 4-5 lite kortare? Gillar att lyfta så föredrar det senare men undrar om det är sämre för att växa.

Bättre något än inget?

Ja, några set marklyft är bättre än ingenting även om det inte är optimalt.

ja. klart man växer om man t ex kört ett rejält pass bänk eller chins eller benpress osv
kanske till och med bättre än vissa som klämmer in 28 olika övningar. istället kan man lägga allt krut på en enda övning.

Självklart. Träning är alltid att föredra.

De handlar om att skapa tid

Det var inte det som var frågeställningen.

Ja, mindre volym och frekventare träningstillfällen är bra. Kör du dina korta pass utan att känna dig dålig för det!