Är det farligt att enbart käka 1000 - 1100 kcal om dagen?

Helt underbart att höra. Fortsätt på den inslagna vägen då den ger resultat, det är den enda rätta vägen för att nå resultat som syns. Ska bli trevligt att följa dig fram till midsommar då dom flesta tjockisarna inte orkar med ett upplägg som detta

Att hålla på dalta med sig själv ger inga resultat, skulle du känna dig konstig får du självklart utvärdera situationen innan du fortsätter. Finns dom som inte ens orkar gå ner 14,5 kilo på ett år.

För kroppen spelar det nästan ingen roll hur få kalorier man äter så länge kroppen får i sig alla näringsämnen, vitaminer och mineraler den behöver. Det finns faktiskt forskning som säger att möss som lever på svältkost lever mycket längre på grund av den lägre metabolismen (katabolism egentligen). Däremot är det svårare att få i sig allt nödvändigt ju mindre man äter. Lågt födointag kräver därför goda kunskaper i näringslära och bra planering för att kosten ska bli av tillräckligt god kvalitet. Sedan finns det ju också en brytpunkt där det inte längre är möjligt hur man än försöker. Vet inte riktigt var den brytpunkten ligger riktigt dock.

Lite sanning med modifikation. Eftersom alla möss jag läst om dött innan de borde, så är det svårt att utvärdera. Men periodisk fasta/kaloriunderskott börjar växa sig starkt i studier och anekdotisk bevisföring. Dock bör man nog inte syssla med konstanta underskott över längre tider, då detta har extremt tveksamt stöd.

Har nu gått ner 22kg och mår sjukt bra!!!!
Tränar var dag och har börjat med tricking som jag alltid velat göra!
22 kg på 2 månader! Är sjukt glad ^^

Wow, grattis!

Tack så mycket!
Tar bilder var måndag.
Ska ladda upp bilderna på Nyår
Längtar dit!

Det var jävligt bra gjort!

Starkt jobbat! Fortsätt så.

Starkt jobbat! Inspirerande

Nej det är inte farligt.

Men du kan räkna med att förlora muskelmassa på ett sådant högt underskott.