Vad gör ni under vilodagar? Blir ni också rastlösa?

Tvingar du till dig att vila när du egentligen känner att du skulle orka träna så har du inte tränat tillräckligt hårt.

Vila gör man ju när man sover.

Testa skaffa ett intresse.

Ett liv som enbart kretsar kring träning och du riskerar att bli en meathead.

Svåra är nog om man fastnat på sjukhus o ska få tiden att gå. Men det hör väl hemma i en annan tråd. Jag skriver dagbok, då kan du lättare se om du bara degat under dagen. Så börja med dagbok o gör så mycket saker att du får nått vettigt att skriva. Jag skriver en halv A4 på datorn om dagen :)

Försöker att laga matlådor, promenera hänga med kompisar brukar fungera bra

Laddar för nästa pass såklart. Fysiskt men framförallt psykiskt

Promenerar. Är jag sjukt rastlös tränar jag ändå, men med väldigt låga vikter

vilodagar?

Spelar dataspel.

Runkish? Bara jag?

på mina vilodagar så brukar jag sitta och läsa om styrketräning för att lära mig så mycket jag kan och kolla en del youtube filmer för att psyka upp mig inför passet nästa dag , förutom de så hänger jag med nån polare eller chillar hemma. har mina vilodagar på onsdag, lördag och söndag

Rastlös behöver man aldrig bli. Man hittar på annat roligt eller nåt som behöver göras eller intressant eller så spelar man TV-spel.