Grymma problem med sömn varje natt

Hej!

Jag har så många tankar om sömnen...
Jag har ätit imovane i typ två år, blev gravid och slutade helt och nu när jag slutat amma så behöver jag dom igen. (Inte för att de funkar optimalt men de är bättre än inget)
Min läkare är tydligen helt emot sånna läkemedel (eller så tar hon mig inte på allvar)
Hon ville bara skriva ut propavan sist, och den förpackningen ligger oöppnad i mitt skåp. JAg ringde vårdcentralen (i väntan på min nya läkartid) och min husläkare skrev ut 30imovane <3.
Så jag klarar mig.... I 30 dagar :/
Jag tar inte varje natt, de gör jag inte för jag vet att de är beroendeframkallande.
MEN, jag har ju problem Varje natt.
Går det alltså inte att få hjälp?
Att ta 1-2 imovane i veckan och sedan liiiida 5-6 dar i veckan... Är det mitt enda alternativ?

Och vad är det läkarna vill ha av en för att ta en på allvar? Måste man sitta och böla och säga att man inte vill leva längre för att få hjälp med sömnen?

Och vad finns det för hjälp (medecinskt) när man har problem exakt varje natt?

Du skulle behöva utreda dina sömn störningar och inte lita på bara medicinerna. Imovan är vanebildande men det vet du ju, samt att dom botar inte sömnproblemen.
Tro mig, jag har 4 olika mediciner för natten för att över huvud taget kunna sova. Så har det varit för mig i snart 20 år.
Sen är frågan är det insomning du har svårt med eller är det kontinuerlig sömnen som strular? Eller rent av bägge.
Som du vet är Imovan insomningstabblet och Propavan för att ge en kontinuitet till sömnen.
En kombo av bägge skulle kunna ge dig en bättre nattsömn så du är utvilad på morgonen.

Ja precis. Och jag fick en psykolog i april för de här med sömnen. Men de hjälpte inte att prata om att jag sover dåligt, de vet jag ju redan Hon ansåg mig "färdogbehandlad" i december så nu har jag bara en läkarkontakt ang medecinering. Min nuvarande läkare gav mig som sagt propavan trots att jag sa att det inte hjälper.
Propavan, det utsätter jag inte mitt barn för igen. Jag tänkte, jaja jag provar väl igen för hundrasjuttiotusende gången, och de va precis som jag mindes.
Somnar inte... Men efter ett par timmar sent på natten somnar jag av utmattning och då sover jag ju, men när jag sen ska upp och byta blöjja efter 4-7 timmar.... OMG.
Zombie, apatisk, likgiltig, irriterad, och DÖDSSEG.
Jag behöver bara (som min tidigare läkare sa när jag var gravid men hon inte kunde ge mig den medecinen då) ha ett löäkemedel som pang boom får mig att somna in. Nitrazepam tyckte hon att jag behövde. Men min nuvarande läkare har heeelt annan åsikt.

Visst att min sömn behöver utredas, vilket den iof kanske gör nu när jag precis fått diagnos adhd uns och får väl nå medeciner mot de. vet inte.
Men hur kommer man dit att man får hjälp varje natt via medeciner ?
(kanske under tiden man kommer på en annan lösning)

Ok, du har en diagnos då borde behandling utgå ifrån den. kan tänka mig att din hjärna går 110% när du ska lägga dig. Du skulle nog behöva börja varva ner 3-4 timmar innan du ska lägga dig, ha en lugn miljö med dämpad belysning mm. Du har barn och så, om du lyckas hålla en bra kvällsrutin för dom så kanske du med får en lugnare kväll/natt. Man vill inte ha tabletter som bara knockar en det blir ingen bra sömn.
Sen är det viktigt att man inte "sover" på dagen och att man håller rutiner.
Skit svårt, men du är inne i vård karusellen så du kommer förhoppningsvis få hjälp på rätt sätt.

Ja precis. Jag är ensam med liten bebis, men de är så ironiskt att hon sover sååå mycket bättre än jag.
Men de blir antagligen bättre och bättre sömnrutiner för oss båda.
Hoppas bara att läkaren kan utgå nu från den här färdiga diagnosen och komma på nått vettigt.
klart man inte vill käka piller egentligen.
Precis som du säger, hjärnan är på helsnurr. bra i vissa situationer men mindre bra när man ska sova.

ja hjärnan går två hundra och istället för att försöka sova så sitter man på Flasback.. hehe.. tog min Imovan just nu.. så jag säger godnatt..

Haha ja precis!
natti

Jag har också käkat imovane i typ två månader men bad om att få något annat.
Jag kunde inte ta 2-3 dagar i rad för toleransen byggdes upp så snabbt och man vill ju inte knapra i sig flera st varje kväll.

Jag hade också problem med insomning, testade sömntabletter för barn, blev trött och sov som en stock men kunde absolut inte vakna dagen efter.

Har fått nya insomningstabletter som heter mirtrazapin, de tar man en varje kväll och dom funkar ypperligt. Verkar snabbt, ingen tolerans..

Testa dom, jag rekommenderar iaf!

Melatonin.

Oki!
Men de e de som e grejen. Hur pratar man med läkaren? Jag kan ju inte föreslå ett läkemedel, då tror hon ju att jag "provat" de på egen väg :/

De e så sjukt.
Jag blir inte mindre stressad av att de inte ens funkar med imovane.
JAg tog en för två timmar sedan, händer nada.
Nu tog jag en till, måste ju somna.
Jag har ju inte käkat imovane på över ett år så toleransnivån bör ju inte vara hög.
Jag har 7.5 dessutom.
:/

gulligumsan,

Jag har själv haft grova sömnproblem och vet hur överjävligt det är!

Stressen som kommer när man vet att det är dags att dra sig mot sängen, och våndan över att ligga där och inte kunna slappna av! Eller de nätter när man hamnar i stadiet precis innan man somnar in, men inte kunna ta steget över tröskeln och faktiskt somna!

Nu har jag lyckats blir kvitt mina sömnproblem men det tar tid! Dock har jag läst att ny forskning visar att man kan ställa om kroppen på en(!) vecka genom att dra ut i naturen och campa, helt utan articifiellt ljus (dvs ficklampor, mobiltelefoner, brasor etc). Funderar jag själv på att göra när det blir lite varmare och ljusare även fast jag är kvitt problemen för att se om jag kan förbättra sömnen ytterligare!

Men för att komma till sak, för att bli kvitt mina problem tog jag till extrema åtgärder! Slängde sömnpillrena, gick och la mig samma tid varje kväll ( + - en halvtimma för att inte stressa upp mig själv för att jag skulle hamna i säng för sent), sedan gick jag upp samma tid varje morgon (även här + - en halvtimma). Åt 2-3 kiwis varje kväll innan läggdags då de ska frigöra något ämne i kroppen som hjälper en att somna(minns inte vad nu). Sedan såg jag till att första veckorna såg jag till att ligga i sängen 10 timmar varje natt, oavsett om jag sov eller inte! Kunde jag inte sova så la jag en hand på hjärtat och en på magen, och fokuserade bara på att andas som man ska. Det fick mig ofta att somna!

Sedan när jag började sova mer och mer, började jag trappa ner tiden i sängen med 30 min varannan vecka tills jag landade på 8,5 timmar. Sedan har jag fortsatt så. Nu sover jag som en stock!

Bra kost och hård träning tror jag även har varit en bidragande faktor till att det gått så bra! Träna inte för sent bara!

Hoppas dessa tips kan hjälpa dig att sova bättre!