JK Gör ett ärligt försök att gå ner i vikt!

Haha oj sorry! Men om du vägde 98 i sommar och har nu gått ner 3 kg på 3 veckor är väl det bra och lagom snabbt? Du har väl inte bråttom till något?

Haha lugnt! gått upp från 87-98 från typ juli till januari nudå! har ju inte bråttom men är inte så jätte kul att vara arbetslös och sen inte ens får gå ut och festa på helgerna.

Man är trots allt bara 20 år men har sagt till mig själv att jag ska gå 1 mil samma dag som jag ska dricka.

gick 1,2 mil igår 1,1 mil idag och imorgon blir det också något sådant så i helgen sak jag leva livet!

MVH JK

Vägde mig precis för skojs skull eftersom vågen stått på 95,5 nu 2 veckor i rad, nu stod den på 93,6

Så snart bär det av på 1,2 mils promenad!

Trevlig helg!

MVH JK

Då går du ju neråt iaf! Angående festa på helgerna, det går väl? Drick något som inte innehåller massiva mängder kalorier, skippa Mcdonalds efter krogen så förstör du inte för mycket! Vodka och någon lightdryck brukar jag köra på, eller något torrt vin!

Jag har även märkt att när jag legat på underskott behövs det inte mycket mer än en 35cl vodka för att få mig tillräckligt full, sen om man vill ta något på krogen brukar det bli 1 eller 2 shots tequila.

Sen när jag kommer hem blir det något lätt att äta, kyckling och lite kvarg kanske, några liter vatten med resorb, sen sova.

Ja eller hur! festade förra helgen och dagen efter svinade jag med choklad och chips så visst det går ju men det förstör mycket!

tål ganska mycket med så brukar bli kanske 50-60 renat och sen brukar jag blanda med apelsin eller äppel juice! och någon shot då givetvis!

blev inget käk i helgen så det var rätt bra också!

Men blir lite svinande nu men det går neråt iaf!

MVH JK

Oftast är det inte kalorierna från alkoholen som förstör viktnedgången, det är all mat man trycker i sig på natten eller dagen efter då man är sugen på en fet pizza eller massa godis Håller man sig undan nattätandet/bakismaten kan man kombinera fest och viktnedgång imo

Det är så? blir ju ändå ty 1400-1500 kalorier om man bara dricker sprit så borde påverka det med tycker man! alla som tränar snackar ju om sina vita månader!

MVH JK

Hejsan!

Dags för en liten uppdatering tänkte jag..

Har gått käpprätt åt helvete om man säger så!

Levt lajf om man säger så, efter senaste semestern nu så stod vågen på 110 kg och då kände jag att det var dags igen! Har ett mål att få i mig min kostym som jag köpte när jag gick ner sist och kunna använda den på tillställningar igen. Så började den 7 Augusti och idag stod vågen på 103 kg så känns som det är en rätt bra början. upplägget är samma som sist!

Hoppas någon vill tagga mig i mina dippar!

MVH JK

Lycka till och ha tålamod, redan nere 7 kg!

Hej!

Det går lite upp och ner idag stoden vågen på 99,9 iallafall! Så det går åt rätt håll iaf! Försöker sköta mig så gott jag kan! Speciellt på vardagarna!

Bara 6-8 kg kvar, sen kan jag leva lite roligare

MVH JK