Hjälp med viktminskning och puffy!

Tjena flashback

Jag är en kille och är 175cm och väger 61 kilo. Den vikten kanske låter lite men jag har massa hängande och onödigt fett på kroppen. Mitt främsta problem är mina bröst och bröstvårtor som har alla problem man kan önska sig. Jag TROR jag har gynekomasti, jag har puffy nipples, och dem känns som om dem är fulla av luft. Dem är typ helt rosa och dem blir till perfekt storlek när jag fryser. Jag nojjar inte, nipplesen är de största jag någonsin sett på en bild, och då snackar jag mest diameter.

Jag har inge lust att operera [i]än[i], men tror att en fettförbränning hade hjälpt.

Jag föredrar definitivt styrketräning, det är något jag tycker att kul. Det samma kan inte sägas om motionering. Jag förstår att jag ska äta bättre, köpte nyss in bättre och grövre bröd + ska äta nyttigare pålägg. Jag vill såklart försöka bygga bröst muskler för att istället ha fett vid bröstet ha muskler. Sen vill jag bränna helt onödigt fett runt magen.

Jag vill ha tips och positiva kommentarer, det hade hjälpt jätte mycket, tack!

Det är bara se till att röra på dig och äta nyttigare så kommer du nå dina mål. Finns ingen snabbfix på dina problem. Kampsport är grymt för både förbränning och uppbygnad

Hjälper mycket med sådana enkla men positiva kommentarer, tack!

Hår- och kroppsvård --> Medicin och hälsa
/Moderator

Hej FB!

Jag skrev för ungefär 10 veckor sedan ett inlägg om att jag har puffy nipples. Mina bröstvårtor är alltså stora på diametern, väldigt mjuka och rosa-aktiga. Jag hade/har en del fett på kroppen, jag skulle beskriva det som om jag är skinny fat, eftersom jag till formen ser ganska smal ut, men har helt onödiga fett lager här och där. Jag tror jag ligger på 15% bodyfat genom kalkylatorer och bilder.

I vilket fall, jag har nu tränat i 10 veckor, 8 av dessa hemma 20 minuter varje kväll, 4 av dessa 8 veckor var när jag började äta med hög protein. De senaste två veckorna har jag börjat gymma 3 gånger i veckan på rekommendation av en PT.

Resultat: Jag är mycket starkare, jag har gått ner 1 och ett halvt kilo + naturligtvis byggt muskler, mitt fett runt bröst området har minskat drastiskt, och jag känner mig allmänt mer atletisk,
men; Bröstvårtorna ser EXAKT likadana ut och jag mår jätte dåligt över dom.

Råd please?

Kan man verkligen träna bort utseendet på bröstvårtorna?

Hört olika från många, vissa säger absolut, vissa säger nej...

Jag tycker inte du ska oroa dig över dina bröstvårtor, tror ingen kille/tjej skulle ha bekymmer med dem!

Angående träningen så är, i alla fall, jag osäker på att en sådan del på kroppen är föränderlig... det är ju inte direkt att bodybuildare har "smalare" läppar än normalfördelningen.

Du får inte några mirakel resultat på 10 veckors träning. Ge det 1-2 år med hård träning och rätt kost. Funkar det inte då ska kanske man kan börja snacka.

Haha så tjock är jag inte Ifall man trycker med pekfingret på magen kanske jag känner 1-2 cm fett Jag är väldigt påläst om träning och aktiv på sådana forum, 1-2 års träning är passande för en 150kg till 100kg transformation, det är inte jag ute efter.

En annan sak värd att nämna är att när jag fryser, eller blir kittlad runt bröst området så krymper bröstvårtorna till hälften, får en mörkare och bättre färg och de blir hårdare, då ser det jätte bra ut.

Haha bra exempel med läpparna!

Jag är inte nojjig när jag säger detta; Jag har extremt stora bröstvårtor, de sticker ut när jag är varm ungefär 2 cm, det finns knappt någon bröstvårta, alltså ingen ''pigg'' i mitten syns, de är mjuka som sammet och man har en knöl bakom (inte cancer, gynekomasti.) Så jo, jag tror att folk bryr sig. Tanken på att visa kroppen för en dam jag skulle råka gilla får mig att må illa. (DET RIMMAR )