Nackbesvär, vad göra?

Hej fb.

Hoppas någon vänlig själ vill läsa igenom denna långa tråd.

Till problemet hör att jag har, i några dagar nu, gått med en nacke som gör knakljud. Har alltid varit lite "stel" i nacken, och det är ju inget ovanligt i sig. Men saker har förvärrats lite (däribland mer sprakljud och kallrinningar längs ryggen samt ibland stickningar ut i armarna och händerna, som kommer och varar ibland någon halv sekund) och därför kan jag inte bara förbise detta.

Jag vill nämna att det inte gör direkt ont som ett huggande eller ilande (jag kan gå och titta mig omkring och röra huvudet utan någon direkt smärta), det bara sprakar något oerhört och gör hemska oljud. Men jag har däremot en mindre belastnings-påkänning i nacken. Men en sak som jag aldrig kan komma ifrån är att när jag tittar åt höger så låter det som ett mystiskt "gnekande" ljud. Väldigt kort och konsist, men alltid ständigt där oavsett. Jag fattar det dock som att det bara är jag som kan höra det, folk i min närhet säger att de inte kan höra det utifrån. Men med "gnekande" ljud menar jag att det låter väldigt dovt och knarrande, ungefär som två plattor som ligger och gnider mot varandra (två ryggkotor månntro?). Bättre än så kan jag inte beskriva ljudet.

När jag säger nacken så menar jag just vid skallbasen, där skallen sitter mot den första kotan. Om jag tittar upp, låter skallen vila bak mot ryggen, och försiktigt gör en cirkelrörelse med huvudet så sprakar det värre än en påse riskorn! Ibland låter slående likt sådant där godis som sprakar och knäpper när man stoppar det i munnen, och ibland hör jag även ett sipprande ljud (ryggmärgsvätska, tryckutjämning eller nåt?)

Senast igår hjälpte jag en familjemedlem med datorn. Väl vid datorn upplevde jag ett fåtal stickningar ut i armarna och känslan att jag slagit i armbågsnerven, trots att jag inte alls hade gjort någonting sådant. Även en kall rinnande känsla längs ryggen. Det försvann lika snabbt som det kom. (nerver i kläm någonstans?)

Jag har anledning för min oro. Det är givetvis rätt långsökt men ändå en teori, men för ca 3 år sedan hade jag den fula ovanan att knäcka nacken vid stress, och det gjorde jag en gång och fick då akut nackspärr. Det körde till som en kniv i nacken och jag kunde inte vrida huvudet utan att det högg till. Läkaren då förklarade vid ett besök att tillståndet kallas torticollis och att en disk förmodligen åkt ur nacken. Menade på att det ändå skulle lugna sig och återgå till det normala inom ett par dagar. Och så skedde också, smärtan försvann. Men nu börjar alltså dessa gnekande och sprakande oljud uppkomma i nacken. Och jag tror tyvärr det inte kommer sluta här. Jag har inte knäckt nacken medvetet på jättelänge, den ovanan är sedan länge borta. Ändå dessa sprakande ljud. Men jag beskyller ingen, nackknäckningarna och felet ligger förstås hos mig, men jag skulle ge väldigt mycket för att försöka bli fri eller åtminstonde lindra symptomen, om det går.

Jag har redan uppsökt en sjukgymnast två gånger nu, första gången för stelhet i ryggen (detta för snart 5 veckor sedan) och det visade sig tack och lov bara vara en enklare låsning. Andra gången för bara dagar sedan (då för detta nackproblem) och jag fick samma sjukgymnast som gången innan, men jag tror tyvärr vi båda missuppfattade varandra här. Sjukgymnasten menade ungefär på att alla kan knäcka nacken liksom fingrarna och andra leder, och att det inte är någonting direkt farligt och undrade samtidigt om jag var orolig för att börja träna. Visste inte vad jag skulle svara, men jag sa att jag inte var direkt rädd för träning i sig, men att jag inte ville träna fel eller belasta nacken för hårt vid övningar. Denne visade då en bild över kroppens alla muskelgrupper. Jag frågade om träning av trapezius-muskeln (den som sitter upp mot nacken) skulle hjälpa mig, men denne menade på att det även finns mindre muskler som är mer svåråtkomliga under trapezius-musklerna (vad heter dessa isådanafall?) och att direkt träning av trapezius-musklerna inte skulle vara någonting dåligt men att risken för att få en stor "muskelnacke" var överhängande och skämtade med att "jag inte såg ut som någon som var ute efter att bli kroppsbyggare". Nej, svarade jag. Men överlag vet jag ärligt talat inte vad jag fick ut av det besöket.

Nu går jag alltså här, och känner mig dum över att behöva ringa samma sjukgymnast en tredje gång, för samma besvär. Alla besök dokumentförs ju, och risken att bli tagen för oseriös eller bara hypokondriker är överhängande. Varför liksom uppsöka sjukgymnasten igen, en tredje gång? Och vad ska jag säga denna gång?

Nej, jag vet inte riktigt vad jag ska göra. Sjukvårdsrådgivningen som jag ringde tidigare idag bad mig vända mig till sjukgymnast (hmm...) alternativt en läkare på det vårdställe jag är skriven. Positivt var ändå att denne tog mitt tillstånd seriöst och tyckte det lät allvarsamt. Jag ska ringa min vårdcentral, men receptionisten har vid tidigare gånger vid förfrågning om att träffa en läkare sagt att det är i första hand sjukgymnasten jag ska vända mig till för dessa besvär. Så det är ett ekorrhjul, jag kommer inte att kunna träffa en läkare för nackproblemet, oavsett vad jag säger.

Rent spontant skulle jag mer än gärna ställa upp mig i vårdkön för en röntgen-undersökning av nacken. Så att man ganska direkt får svart på vitt om det verkligen är någon belastningsskada i nacken, eller inte. Och ta nästa steg därifrån. Har man rätt som patient att kräva en röntgen-undersökning? Om man bekostar det själv?

Jag är sedan tidigare även under en pågående ögonutredning (lider av grumlingar och andra konstiga besvär, däribland en gång då jag fick olika stora pupiller och de svarade dåligt på ljus). Ögonläkarna har vid två tillfällen nu inte kunnat hitta någonting ovanligt med just ögonen (lyst in i ögonen) men jag börjar tro att symptomen med olikstora pupiller och vissa "dragningar" i ögonen faktiskt är nervpåverkan och kan, OM MÖJLIGT, komma från rygg eller nacke. Där sitter ju hela nervcentralen.

Nu låter jag som världens gnällspik, men varje stund jag går med detta besvär är oroande. Särskilt då jag "bara" är 24 år gammal. Så alla tips och förslag om vad det kan vara för fel, alternativt vad jag kan göra nu för att lindra problemen, är väldigt viktiga för mig.

Är det rena förslitningsskador tro? Eller är det muskler som dragit ihop sig (muskler som blir stela kan väl ge ifrån sig sprakande ljud?). Senor, brosk, ligament? Eller någonting helt annat?

Tack iaf fb

Tja!
Mitt forsta forslag ar att du lar dig att sova utan kudde.
Prova i nagon manad eller 2.
Mycket hander nar man sover.

Det andra ar att du undviker att rulla pa nacken.
Det ar inte bra. Om du ska gora rorelseovningar gor d da utan spegel.
Speglar ger en falsk uppfattning. Gor rorelseovningar hellre med ogonbindel.
Ror nacken sida till sida..sen vrid hoger vanster..sen upp ner.. men rulla aldrig.
Gor varje rorelse 100ggr dagligen. Tank pa din hallning.

Mojligen kan du oxa be ett medelstort barn ga barfota pa din rygg. typ en 8-11 aring. hehe

Du kan oxa skaffa en stor yogamatta o lara dig ga upp i brygga som brottare gor.
Detta gor att ryggen ratar ut sig.

panelbeater, tack för svar!

Ja, jag ska säga att jag nyligen upplevt min värsta natt någonsin. När jag låg med huvudet i rak position, tittandes upp i taket så "kändes" det som att baksidan av skallen inte hade någon kraft/ork alls att hålla upp för nacken, och att nacken ville "flytta sig fram" med någon millimeter eller två (oavsett hur jag låg och vred mig hörde jag alltid ett litet ljud från nacken, misstanken var att någonting rörde sig).

Visst låter det hela jätteflumt? Det är det verkligen också. När jag dessutom låg i sidoläge åt vänster så hörde jag det där klickljudet igen, och jag blev orolig och svalde en gång av ren reflex. Då kände jag någonting hårt mot sidan av svalget. Jag prövade svälja igen, och samma sak. Någonting "hårt" på sidan om svalget. Vettetusan vad det kan ha varit, för jag vände mig ifrån vänster sidoläge till höger och somnade så. Misstänker kanske att C1-kotan (första kotan upp mot skallen) vridit sig eller är ur position... flummigt nog men det är min spontana känsla i alla fall. Det är ovanligt och jäkligt långsökt.

Vaknade sedan mitt i natten, drypandes svettig och satte mig upp. Kändes som att hjärtat rusade i 110 och jag kunde känna stickningar och domningar i vänster arm. Jag provade (dumdristigt nog) att vrida försiktigt på skallen igen och det knakade och sprakade något fruktansvärt! Valde att lägga mig ner och försöka somna om igen. Tårarna var inte långt borta.

Om inte en felposition av C1-kotan så kanske det är väldigt åtstramade muskler? Jag har nyligen efter en liten sökning hittat en anatomibild över nacken som visar en muskel som heter "rotator scapulae" som sitter precis inunder den stora trapezius-muskeln. Jag är ingen läkare eller kiropraktor eller sjukgymnast, men det är bara mina gissningar.

Men om det råder något missförstånd i hela historien så handlar detta alltså inte om att jag MEDVETET knäcker nacken (då uppstår hårda "snäpp"-ljud och det är INTE vad jag upplever) utan jag rör mitt huvud i normalt läge, och ändå så sprakar och knakar det jättemycket.

Jag ska självklart ringa min vårdcentral så fort jag får möjlighet (imorgon mån 15/9) men risken för att inte bli tagen på allvar är stor... tyvärr.

Fel av mig, den heter "levator scapulae".

Ja en liten uppdatering, även om ingen kanske läser tråden.

Hursomhelst så bestämde jag mig för att kl 20:15 åka till akutmottagningen och sätta mig och vänta. Väl när jag fick tid så berättade jag om historien med allt ifrån nackont till stickningar och div. Läkaren rekommenderade mig då att då istället söka mig till primärvårdsjouren i samma kommun, fast på annat ställe. Denne menade på att symptomen lät allvarligt och borde kollas upp närmare, men att den jouren tog emot mindre patienter just nu och att väntetiden för en eventuell behandling skulle ske mycket snabbare (annars var vanlig väntetid på akuten beräknad 5-8 timmar). Sagt och gjort, jag begav mig till denna primärvårdsjour och det var inga andra patienter där, så jag fick en besökstid med en läkare då.

Berättade samma problemhistoria som innan med nacken och att jag hade blivit ditskickad från akuten. Denna läkare trodde dock inte på något allvarligare fel. Jag passade på att fråga om det kunde vara en kota som var felplacerad eller nåt annat, men denne menade på att "det skulle till en rejäl fysisk skada som en whiplash för att orsaka någon rejäl skada på en kota". Jag inflikade att jag ju hade haft en rejäl nackspärr (torticollis) två år tidigare och undrade om det kunde vara någon utstlitningsskada från den gången, men läkaren tyckte jag lät alldeles för ung för sådan möjlighet och gav alltigenom lugnande råd att det nog inte var någonting farligt. Jag inflikade att läkaren från akuten där jag nyss kommit ifrån ville att det skulle "kollas upp närmare" (röntgen) men det tyckte inte denne läkare var nödvändigt.

Jag sa även att jag upplevde en "hård knöl" på vid vänster sida om svalget, varje gång jag sväljer (har det ännu vid tiden för denna skrivning) och läkaren kände då på halsen och bad mig svälja, och då kunde läkaren mycket riktigt känna "knölen" som hoppade till. Denne trodde först det var tungbenet, men eftersom den lokaliserades på annat ställe av halsen så var det troligtvis inte det.

Ja, jag fick inget konkret svar på vad det kunde vara, tackade för mig och åkte därefter hem. På vägen hem höll jag försiktigt på halsen och klämde försiktigt till där jag kunde känna "knölen". Jag började prata för mig själv, och lustigt nog blev rösten mörkare och basigare, när jag klämde till på knölen. När jag släppte, återgick rösten till ursprunget. Prövade igen och höll på stället, och rösten blev återigen mörkare. Vad kan detta vara egentligen? Jag vill inflika att det nu inte handlar om någon direkt "synlig knöl" som en böld på halsen. Knölen känns inifrån så att säga. Det gör inte direkt ont vid sväljandet, men man känner helt klart av knölen som "hoppar till". Som en broskbit eller nåt?

Stämband? Röstlåda? Upphakning? Inflammation? Det låter verkligen flummigt, men en hård knöl å vänster sida om svalget, längst upp, kan jag definitivt känna, inget ljug eller påhitt, och det har definitivt någonting med rösten att göra. Min anatomi är verkligen jättedålig. Någon som vet vad detta kan vara? All hjälp uppskattas.

Tjenare såg att detta var en gammal tråd men gör ett försök.
Ligger i detta nu med nack skuldra och rygg besvär och får inget vettigt svar från sjukvården.
Problem med svalget och andningen. Enda som hjälp lite är akupunktur å avslappning.

Tänkte bara höra om du ville dela med dig hur det gick för dig när du hade problem med nacken och vad du kunde göra för att det blev bättre?
Hälsningar!