Tips om billigt omega-3

Min vän.
Möllers Tran 5ml (1 tsk) är 400mg EPA + 600mg DHA.

Bodybuilder RDI är 1800-2000mg EPA. Du behöver alltså 4 tsk (lite mer, 400mg epa x4 (tsk) = 1600mg EPA) för komma upp i den mängden, med Möllers Tran.

Hade du endast behövt 1 tsk möllers tran - hade det varit billigt, ja. Punkt slut. Du behöver 4 tsk för bodybuilder-RDI-optimega_gains.
_________

Källor på att du "behöver" runt 1800mg EPA (+1000-1500mg DHA) per dag, för bodybuilder-RDI-optimega_gains:

http://www.leangains.com/2011/05/ome...le-growth.html
Martin Berkhan
(Använd ctrl-F: final thoughts and recommendations)

http://www.styrkelabbet.se/omega-3-fiskolja/
Daniel Richter

http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/qa-2.html/
Lyle McDonald

vixo: hur står sig denna jämfört med eskimo-3 pure

Active Care Omega-3 Fiskolja 120 kapslar
Innehållsförteckning per kapsel:
Fiskolja 1000 mg
Motsvarande omega- 3 fettsyror (35%) 540 mg
varav EPA /DHA 450 mg

109kr för 120 kapslar.

sorry behöver lite hjälp med räkningen här, det är dessa två jag väljer mellan (tabletter vs flytande)

tack!

Active cares fiskolja har jag rekommenderat här för något år sedan!
Den innehåller bland de högsta mängderna EPA+DHA i tablettform. Därav behöver du inte trycka 10st kapslar per dag. :P

Active care:
120st kapslar för 109kr
3 st kapslar = 1640mg EPA + 1350mg DHA
Varar 40 dagar.
0.90kr per kapsel.
Du behöver 3st för vara baddibuilder-opti.
0.9 x 3 = 2.725kr per dag.
2.725kr x 30 = 81.75kr per månad.

Jag hade köpt active cares om jag inte pallat bry mig om spara småpengar per månad. De finns i de flesta matvarubutiker också om man inte pallar skicka efter paketet (eller bulkbeställa). Eventuellt om en skickar IRL-bud (lol ord) t.ex morsan, för du behöver omega-3. Kan hon köpa skiten i butik.
^~82kr per månad vs ~53kr per månad, blir active care vs topformula. Du behöver bara äta 3st kapslar per dag också av active care...10st för topformula. Eftersom active cares innehåller högdos DHA+EPA.

Är säker på att active cares innehåller BÄTTRE fetter också - än resterande lågdos-kapslar. Så ännu en fördel.

F.ö om du vill spara in 28.45kr per månad, köper du topformula. =p "Gladsommar" som rabattkod sen får du 2-för-3 rabatten också. Gentemot active cares alltså.
Köp 6 burkar (topformula) för 144kr - ta (käka) 10st per dag. Varar 54 dagar isåfall.
Med 10 st får du i dig exakt Lyle MacDonald's rekommendation (1800mg EPA+1200mg DHA):
http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/qa-2.html/

Här är vad jag skrev förra sidan:
test

såg att active care ligger på 99kr burken på svenskt kosttillskott nu.

har ju vart snack om att fiskolja i kapsel kan härskna, vet inte hur det ligger till med det

edit:

"Fish oil capsules can be stored at room temperature once the product is opened, as long as they are kept out of direct sunlight and are not exposed to high heat. The material used to encapsulate the fish oil acts as a barrier to oxygen and this barrier helps to prevent oxidation."

verkar som kapsel kanske till och med är att föredra framför flytande.

Då blir det 74.25kr per månad. Förutsatt att du vill åt ~1800mg EPA och ~1200mg DHA, 3st kapslar per dag alltså. (0.825kr per kapsel. 0.825(kr/st)x120(kapselmängd per burk)=99kr.)

______________

Jo du har rätt.
När jag körde friggs flytande härsknade den några gånger så fick slänga flaskan.

Jag har mina i skafferiet.
http://i.imgur.com/HgaP1pQ.jpg 36st burkar. :P

Idag har myprotein 40% rabatt på tabletter.
Kan köpa 6000st omega-3 (180/120 EPA/DHA per st, 10st per dag "optimal" dos) för 1079kr.

Varar isåfall 600 dagar (nice) för 1079kr:
0.179kr per kapsel x 10st (per dag) = 1.79kr per dag.
1.79kr per dag x 30 (en månad) = 53.95kr per månad.

Jävligt billigt!
_____

Samma pris som topformulas,

Har börjat tugga på några kapsar efter varje nyöppnad burk - för känna efter om några är/har härskat - inga problem hittills iaf. Har ju typ 40 burkar hemma i skafferiet. :P

tänkte köra dosen ni snackar om för depression eller är det bara för body builders?

ACTIVE CARE 3 tabletter lär väl knappast räcka per dag om man ser till innehåll?
https://www.active-care.se/produkt/active-care-omega-3/

Går att köpa snorbillig omega-3 från topformula nu under BF.

https://www.topformula.se/topformula-omega-3-fiskolja

10 st burkar (90 kapslar per burk), 900 st kapslar för 126 kr. 0.14 kr per kapsel (180 mg EPA + 120 mg DHA per st).
(Tog 10 st burkar som exempel eftersom rabattkoden nedan har minimum-handlarpris för fungera.)

Med "Getblack30" rabattkoden utöver redan nedsatta BF-priset. Tror denna koden går ut inatt (02 dec). Även utan denna koden är priset väldigt lågt.

Detta blir 42 kr per månad om en kör *stora/överdrivna dagsdosen på 1800 mg EPA + 1200 mg DHA per dag.
*https://leangains.com/omega-3-fatty-...ing-potential/ - under "Final thoughts" här av Martin Berkhan.