Överdosering av vitaminer

Hej, har börjat med att lägga om min kost efter jag fått besked att jag har diabetes, tänkte prova göra grön smoothie att dricka varje dag, jag undrar bara om det finns någon risk för överdosering av vitaminer, tänkte mest på C- och D-vitaminer. Hittade ett recept som jag tänkte prova idag:

http://kimberlysnyder.net/blog/ggs/

Jag la till Avokado men annars så följer jag receptet helt och hållet i länken. Undrar även om ni vet en länk till fler sådana här recept på gröna smoothies.

Nej, det finns ingen risk.

I så fall hade det nästan varit värt att prova... Bara för att

Okej tack

Det är teoretiskt sett omöjligt att överdosera så mycket att det innebär risker genom vanlig mat. Det är när det gäller kosttillskott man ska se upp.

Tar inget kosttillskott längre efter rapporterna om hur farligt det är att överdosera C- och D-vitaminer, känns skönt att veta man kan äta nyttigt utan att oroa sig för sånt , jag äter 2-3 kiwis om dan och så då grön smoothie med grönsaker och frukt.

Vilka rapporter? Det är inte farligt att överdosera vitaminer.

Det är klart att det är farligt, det är bara inte så lätt som man skulle kunna tro.

Förresten, har du inte fått prata med en dietist? Säg till läkaren att du vill det. Är det typ 1 eller 2?

Jag undrar också vilka rapporter.

Att D-vitamin i stora mängder kan påverka vissa är inte riktigt samma sak.

Det är värt att tillägga att det är framför allt de fettlösliga vitaminerna man kan överdosera pga. kosttillskott. De vattenlösliga pissar man bara ut.

Nej inte ännu, ska tillbaka imorgon och ta ytterligare ett blodsocker prov och urinprov, vet inte om det är typ 1 eller 2 ännu, men väger ca 170kg så gissar väl på typ 2 då.