Hur länge ??

Hur långa pass kör ni när ni är på gymmet , jag kanske ska börja på ett gym som har öppet i 2 timmar e det för lite ??

Inte längre än en timme. Tar det längre tid vilar du för mycket

2 timmar räcker gott och väl, 1 timme brukar jag försöka hålla mina pass på. Tränar igenom kroppen 1 gång per vecka uppdelat på 4 pass i veckan.

Jag kör 3-1-3 split och mina pass brukar bli uppåt 1,5h! Lite trött mot slutet, men det borde väl va okej?

När jag trännar själv så blir det väl 1 tim ungefär och när man trännar med polarn så blir det väl 1 1/2 obs vi kör bara en muskelgrupp per pass

Okey bra då slipper man stressa .

iofs måste du hålla samma tid varje dag, ngt som inte hade fungerat för mig i alla fall.

Kör 2 muskelgrupper varje pass. Tar i runda slängar 1 timme. Lite längre om man fastnar och står och snackar bort tid.

Ok . jag ska träna själv för inga av mina kompisar är intreserade av att träna


MTT HUNDRADE INLÄGG
Blir till o fira nu.

Med uppvärming och strech på slutet så brukar mina pass bli 1h och 15 min till 1h och 30 min men de har aldrig blivit längre än 2h

Då jag kör en muskelgrupp tar det ca 30-45 min

Två muskelgrupper, ungefär 1-1,5 h

Lägg till 15-20 min om man tränar med en vän och man kör samma muskelgrupp/grupper, eller då det är mycket folk på gymmet.