Citat:
Ursprungligen postat av kemisksubstans
Fan va svårt det ska vara att va mer deprimerad. Väldight obehagligt. Finn det nått man kan göra för att skynda på avtändingsprocessen? eller att depressionen blir lite bättre, eller måste man lixom hålla ut. Jag försökr tvinga mig till gymet 3 ggr i veckan fast jag spyr av att det är så tråkigt där vilket jag i vanliga fall inte tycker då jag älskar gymet. Muskelsvagheten gör ju det inte lättare att träna eller röra sig heller.
Jga försöker ta en liten kort promenad varje dag. Annars sitter jag bara vid datorn och kollra serier eller sover.
Ska jag tvinga mig mer att röra på mig för att processen ska gå snabbare eller är det bara att ligga och vänta?
Tja, både när man går på och när man sätter ut SSRI så blir det värre. Det som hjälpte mig var att jag visste att det skulle ta slut. Läkarn sa att vi trappar ner och slutar. Men du gick väl cold turkey så det känns nog lite värre.
Kollar du i FASS så ser du att man inte bör sluta med dom abrupt, kan leda till suicidala tankar osv.
Men, det är ett snabbt sätt att bli av med fanstygen.
Minst en timme ute på promenad i dagljus för att fixa så att min sömn funkar var väl det jag körde med, och äta
minst en gång varje dag - även om jag tappade aptiten helt.
Fördriv tiden med korsord, böcker, filmer, matlagning, vänner eller vad som helst - men lägg dig inte ner och vänta. Då börjar tankarna komma... Håll dig sysselsatt, städa diska eller fixa till en redig middag till vännerna och bjud in dom - allt för att glömma att du egentligen mår lite piss.