Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott

Hjälp med mitt Träningsprog

Svara
2005-05-24, 01:15
  #1
Anders26
Medlem
Anders26s avatar
Mån: Axlar/Mage

Tis: Biceps/Underarmar

Ons: Triceps/Ben

Tors: Bröst/Mage

Fre: Rygg

Har kört det i snart 2mån o det känns ganska bra.. men skulle vara kul o få lite andra tips...

Mvh
Citera
2005-05-24, 01:21
  #2
iffan
Medlem
EDIT: oj nu blev det fel... det ser bra ut
Citera
2005-05-24, 01:59
  #3
Alladin
Medlem
Alladins avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Anders26
Mån: Axlar/Mage

Tis: Biceps/Underarmar

Ons: Triceps/Ben

Tors: Bröst/Mage

Fre: Rygg

Har kört det i snart 2mån o det känns ganska bra.. men skulle vara kul o få lite andra tips...

Mvh

Det hade jag aldrig pallat med, alltså fem dagar i rad. Just nu kör jag fyrsplit, dvs mån.tis - tors, fre.

Tis:Bröst/triceps
Mån:Rygg

Tors:Ben/vader
Fred:Axlar/Biceps

Mage, läggs in på känsla.
Citera
2005-05-24, 02:15
  #4
Anders26
Medlem
Anders26s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Alladin
Det hade jag aldrig pallat med, alltså fem dagar i rad. Just nu kör jag fyrsplit, dvs mån.tis - tors, fre.

Tis:Bröst/triceps
Mån:Rygg

Tors:Ben/vader
Fred:Axlar/Biceps

Mage, läggs in på känsla.
Nej det gör nog inte jag heller,, jag får nog inte ut max av träningen i slutet av veckan... Jag kanske ska göra ett försök på mån tis tor fre!!
Tack så mycket!!
Citera
Svara

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback