snabb fråga om susta!

hur länge efter sista sticket verkar sustan ? e det fram till pct tiden 3 veckor efter sista?

mvh

Ja, pct rekommenderas att börja då på susta. Allt handlar om "cirka"

thanx m8 =) ville bara veta typ hur länge ja öka efter sista sticket kommer ju köra extra hårt dom sista veckorna nu =)

I vilket fall som helst skall du fortsätta köra hårt.

ja självklart, det gör ja åxå men ska försöka dra lite hårdare nu det sista ändå för o göra lite mera styrke ökningar, dom har ja ju alltid fått behålla när ja slutat så hoppas på samma denna gången =)