Diet-tråden aka kommentera vad jag äter.

Är det farligt att utesluta ris, pasta och potatis helt? Som det ser ut idag så äter jag inte något av dessa för att spara disk och för att gå ner i vikt. Äter t.ex. en bit kyckling, en bit lax eller en burk tonfisk. Till detta tar jag tomat, en burk majs, eller nån annan typ av sallad. Är detta för dåligt?
Detta gäller till både lunch och middag.

Jag har egentligen en enkel diet med sallad, grönkål & broccoli med ris som bas i varje måltid.

Proteinet blir oftast lax eller kyckling samt ägg. Äter ca 4 ägg/dag.

Lunchen kan bli all sorts husman, då jag får den serverad.



Men min fråga är då, jag har fått gasproblem/sur mage. Är det pga min kål jag äter varje dag, i en ganska stor mängd?
Eller kan det vara min överdrivna kycklingätande?

Hej,

Jag tränar lite lätt/casual och har super-dåliga matvanor.

Jag älskar däremot att laga mat, och tänkte att jag planerar vecka för vecka, dock får jag sån huvudvärk om "kaloriräkning", och att man måste analysera alla näringsvärden. Kommer det med tiden att man får mer kunskap om allt det där och att det flyter på av sig självt?

Känns ju inte som medelsvensson bryr sig om vad denne stoppar i sig då det är sibylla 5 dagar i veckan och man bara köper lite vadsomhelst när man är på Ica.

Tänkte att jag bara testar bra/hälsosamma basrecept ett tag & samtidigt försöker lära mig mer om hur jag väljer bra måltider och så, men hur gör ni som äter precis inom ramarna, är det ens optimalt om man bara vill ha bättre matvanor och få i sig energin man behöver?

Pust..

Plättar till lunch frågetecken.

Jag räknar inte kalorier helst då jag är latent ätstörd och nojjig. Rätt nöjd med vikten i dagsläget och tränar varierat fyra gånger i veckan.

I bland arbetar jag hemifrån och ute på vischan finns inga direkta lunchställen. Och när det är brist på matlådor har jag levt på äggmackor och laxwraps med keso. Självklart med grönsaker.


Nu till frågan:

Är banaplättar gjorda på 1 banan, 1 dl keso och två ägg (samt en klick smör till stekning) en hyfsad lunch rent näringsmässigt? Jag toppar det med en näve frusna bär.

Tacksam för svar!

Inget fel på den lunchen, både protein/fett/kolhydrater plus vitaminer och mineraler.

Är det farligt att utesluta ris, pasta och potatis helt? Som det ser ut idag så äter jag inte något av dessa för att spara disk och för att gå ner i vikt. Äter t.ex. en bit kyckling, en bit lax eller en burk tonfisk. Till detta tar jag tomat, en burk majs, eller nån annan typ av sallad. Är detta för dåligt?
Detta gäller till både lunch och middag.