när ta sista kaffen?

Muck.

hört rätt många vänner och liknande som sagt detta med sena kaffedrickningar i förhållande till sömnsvårigheter som bieffekt.

visst, ta en latte på cafe är ju ok då det inte är så mycket kaffe i dem, men annars.. ta en stor kopp (40cl) kaffe på kvällen..

när bör man senast ta den för att inte få svårt att sova?

Det beror ju helt på vem du är, själv har jag inte det minsta problem att somna även om jag lägger mig med en kopp kaffe brevid mig.

Som tidigare nämnts så är det ju individuellt. Har till och med hört människor säga att de blir sömniga av kaffe.

För min del så är det så att om jag ska dra en så stor kopp som du beskriver så vill jag nog ha fyra timmar innan jag ska gå och lägga mig för att det inte ska påverka insomnandet. Dricker sällan kaffe efter kl 19 och går oftast och lägger mig runt 23.

Jag dricker helst inte kaffe efter klockan fyra på eftermiddagen för då får jag svårt att sova! Som sagt väldigt individuellt!

en kopp vid klockan 20.00 är vad jag brukar nöja mig med. Men då har jag inte druckit någon sedan eftermiddagskaffet vid 1430...

Har sömnproblem också, doktorn jag var hos tyckte jag skulle undvika kaffe & koffein efter 15.00-tiden... trist tycker jag.

Det finns hopp för den som är känslig, exempelvis Lidl säljer koffeinfritt pulverkaffe som både smakar bra och ligger på en rimlig prisnivå.

Dricker alltid ett par koppar kvällskaffe nån timme eller två innan jag lägger mig och somnar. Känner överhuvudtaget inte av koffeinets effekter, blir varken piggare av det eller får huvudvärk om jag inte dricker osv. Kanske beror på att jag uppfostrats med kaffe flera gånger om dagen sedan jag var liten.

Du måste ha varit ett hyperaktivt och jobbigt barn

Jag brukar inte dricka kaffe efter klockan 18:00. Men ibland får jag ett ryck och drar i mig ett par stora koppar på kvällskröken. I regel somnar jag ändå, men ett fåtal gånger har jag fått problem efter det.

Inte efter ca 17-18 för min del, om jag inte ska vara uppe sent av någon anledning. Då brukar jag ta det i rent syfte att hålla mig vaken. Jag kan inte heller dricka treo för sent om jag ska sova. Det har samma effekt som kaffe fast ännu värre.

Det beror nog på att Treo innehåller koffein. Finns värktabletter med acetylsalicylsyra men utan koffein. Kolla efter det nästa gång.