Vad är bäst mot ångest samt depression??

Har du hört talas om att orsaken till depressioner och ångest är ofta bara brist på vitamin- och mineralämnen? Vit. D, Vit B3, B6, folsyra, vit.C och magnesium vid depressioner, magnesiumbrist vid ångest och panikattacker. Du kan t.ex. googla på
10 Natural Ways to Ease Depression (care2.healthy living).
När det gäller magnesium, så får man vara försiktigt med vilka preparat man väljer eftersom det finns många preparat som inte fungerar. Vanliga blodprover på magnesium ger inga pålitliga resultat, men forskarna i USA har kommit fram till att mer än 80 % av USA´s befolkning har magnesiumbrist.
Du kan läsa i tråden t1912024 om vilka preparat och vilken dos rekommenderas.

Detta är intressant och jag bad faktiskt min läkare att de skulle ta alla prover på mig för o se om jag hade nån brist osv då jag visste att B12 och sköldkörtelproblem kunde visa sig som depression mm.
Mina prover var bra, saknade D-vitamin men det gör många av oss pga den mörka tiden som varit.
Men ska kolla det där med magnesium. Tack!

Den bästa medicinen mot det är att göra sånt som DU blir glad och lycklig över, samt att lära känna dig själv och sluta tänka så mycket. För det är tänket som leder till ångest och depression.

Rök en spliff eller tre. Ta inte utskriven medicin, bara kemikalier och beroendeframkallande.