Citat:
Ursprungligen postat av SiSenior
Fett kan inte omvandlas till muskler. Det är en process som är fysiologiskt omöjligt.
Mängden fett du har på kroppen, eller någonsin har haft på kroppen, spelar visst roll för muskeluppbyggnaden. Har du en gång varit fet kommer du för all framtid har svårare att bygga muskler, jämfört med om du varit smal i hela ditt liv.
Så ingen av er har helt rätt.
Det verkar dock som om det framför allt handlar om hur fet man varit i ungdomsåren som avgör mängden fettceller. Så blir man "fet" först i vuxen ålder så verkar det faktiskt ha väldigt liten inverkan på nybildning av fettceller och i förlängningen alltså hur svårt/lätt man har att bygga muskler under viktuppgång.
http://www.nature.com/nature/journal...ture06902.html
Citat:
Ursprungligen postat av highmoon
Det jag reagerade på är att de hävdade att mängden fett på kroppen innan du börjar styrketräna hjälper dig att bygga muskler, dvs att ju fetare du är desto lättare har du att få muskler. Det låter ologiskt. Jag borde alltså ha mer rätt i detta fallet.
Det är precis tvärtom, ju fetare du är desto svårare har du att lägga på dig muskler.
Citat:
Ursprungligen postat av highmoon
Kan man på något sätt lägga på sig muskler utan att bli fetare (få mer fett på kroppen)?
I stort sett inte. Nybörjarökningar är möjligt till viss del, men i längden så måste man lägga på sig fett för att bygga muskler.