Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2005-05-11, 18:17
  #1
Medlem
Bobbo Vikings avatar
Producerar kroppen mer testosteron om man styrketränar, än om man inte tränar alls?
Citera
2005-05-11, 18:30
  #2
Medlem
beror lite på hur du tränar, men rent generellt... ja!
Citera
2005-05-11, 18:40
  #3
Medlem
Bobbo Vikings avatar
Citat:
Ursprungligen postat av terpentin
beror lite på hur du tränar, men rent generellt... ja!

Du har ingen trovärdig källhänvisning till ditt påstående? Polaren vägrar tro mig...
Citera
2005-05-11, 18:45
  #4
Medlem
mjohanssons avatar
https://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=646
Citera
2005-05-11, 19:49
  #5
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Bobbo Viking
Du har ingen trovärdig källhänvisning till ditt påstående? Polaren vägrar tro mig...

inte på rak arm sådär, men vilken sida som helst som handlar om träningsfysiologi borde nämna det.
Citera
2005-05-11, 20:27
  #6
Medlem
mjohanssons avatar
Citat:
Ursprungligen postat av terpentin
inte på rak arm sådär, men vilken sida som helst som handlar om träningsfysiologi borde nämna det.

se mitt tidigare inlägg.
Citera
2005-05-11, 20:38
  #7
Medlem
Bobbo Vikings avatar
Citat:
Ursprungligen postat av mjohansson
https://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=646

Din länk är död...
Citera
2005-05-11, 20:42
  #8
Medlem
mjohanssons avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Bobbo Viking
Din länk är död...
Den funkar alla tiders för mig, men kan pasta in det som skrivs:


Regelbunden träning ökar antalet androgena receptorer.

av Paul Cribb, B.H.Sci HMS
AST Director of Research


Testosteron är nödvändigt för att bygga muskelmassa. Nu kan bara testosteronutföra sina kraftfulla anabola effekter på muskelvävnaden om det lyckas fästa på androgenreceptorer i muskelcellerna. Således är androgenreceptorerna lika viktiga som testosteron för att bygga en hård och grov kropp.

Färska studier har visat att de androgena receptorerna förändras som svar på intensiv styrketräning. Det betyder att regelbunden träning faktiskt ökar storleken och antalet androgena receptorer i muskelcellerna. Dessutom har andra studier visat att erfarna byggare har högre koncentration av androgena receptorer i sina muskelceller jämfört med nybörjare.

Hög nivå av testosteron i blodet är bara halva historien för att få bra muskeltillväxt. Den andra halvan handlar om hur regelbundet och länge du tränat. Träna hårt på gymmet regelbundet så ökas antalet androgena receptorer i muskelcellerna. Det kommer att optimera de anabola effekterna av testosteronutsöndringen som fås vid träningen.

Referens: Medicine & Science in Sport & Exercise, 36, 2004.
Citera
2005-05-11, 21:01
  #9
Medlem
Bobbo Vikings avatar
Tack!

Hittade även denna:
"Träning i form av intensiva, kortvariga aktiviteter (typ styrketräning och intervallträning) ökar halten av testosteron samtidigt som de minskar halten av kortisol, till skillnad från uthållighetsträning som även på dessa hormoner har motsatta effekter (*42-44). Faktumet att intervallträning, i likhet med styrketräning, stimulerar frisättningen av tillväxthormon och testosteron är intressant för dig oavsett om du strävar efter att bygga muskler eller bränna fett eftersom dessa hormoner ökar muskeltillväxten och förlusten av kroppsfett."

Källa: http://www.mowifit.com/fatburn-05-04-02.htm
Citera
2005-05-11, 21:43
  #10
Medlem
mjohanssons avatar
Gå och överbevisa din polare nu gör det pinsamt för honom på köpet! mohahaha
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback