Hjälp med Fysik 1 uppgift..

Hej behöver lite hjälp med den här uppgiften: Ett rymdskepp passerar jorden med hastigheten 2*10^8 m/s ekvation i förhållande till jorden. Rymdfararna mäter ett jorddygn (24h på jorden) med sina klockor. Hur länge kommer de att anse att dygnet varar?

Det jag gjorde var att göra om jordens hastighet 30km/s till m/s. Fick det då till 30 000m/s.

Sen tror jag att man ska använda tidsdilatation. Men hur?

Mvh.