Är havregrynsgröt bra frukost?

Havregrynsgröt med mjölk(och sockerfri sylt) plus 2 ägg och en proteindrink..

Är det bra frukost? pratade med en kille som går på LCHF diet och han fick inte äta havregrynsgröt enligt den dieten.. är det alltså kalorier i det eller vadå?

Det är väl klart att det är kalorier i maten!


Men ja, det är en bra frukost. Fast varför måste du komplettera med två ägg och en proteindrink?

Är man diabetiker typ 2 så får man inte heller äta havregrynsgröt då den är proppfull med kolhydrater som inte är speciellt långsamma av sig. Fiberhavregryn är marginellt långsammare dock.

Ja, havregrynsgröt är en klassisk men bra och dessutom billig frukost. Då grynen innehåller
den vattenlösliga fibern betaglukan och protein, ger den långsamma kolhydrater. Betaglukan sänker kolesterol också.

snubben verkar tro LCHF betyder Low Calorie High Five

Carb = Kolhydrater

Havregrynsgröt är inte gott ju
Gör smoothies istället, på vaniljyoghurt och bär. Eller ät bara hederliga rostmackor med smör och ost.

Japp, mycket bra. Addera färska bär istället för sylten alt. en banan i gröten.

Ja det står man/jag sig länge på i alla fall. Piffa upp med lite nötter och bär. Brukar köra med fibergryn. Även om nu gröt verkar innebära rätt snabba kolhydrater är det inget jag märker av, som sagt mättande.

Det är en lysande frukost! Möjligen skulle jag skippa proteindrinken. Ät en frukt i stället så får du i dig lite vitaminer och mineraler.

Mättar bra...yeah right. Är jag ensam om att bli hungrig inom en timme efter att ha ätit det?

Nä, Jag brukar bli ganska snabbt hungrig igen om jag äter havregrynsgröt till frukost.

Nej, Roxic. Du är inte ensam. Många, många gångar har jag käkat havregröt till frukost i tron att jag ska få i mig något man står sig på. I helsike heller - Efter en timme eller två börjar man desperat längta efter lunch.

Havregröt är säkert nyttigt, men jag har ledsnat på skiten. Vill jag ha en stadig frukost så är det proteiner (ägg, fisk, kött) och grovt bröd som gäller. Ett glas juice kickstartar blodsockret och en kopp kaffe väcker livsandarna.