Citat:
Ursprungligen postat av JoakimL
jag lånar tråden lite, någon som vet hur man stretchar biceps?
lägg armen mot en vägg som när man strechar bröst, men vinkla tummen nedåt, och tryck in axeln mot väggen samtidigt som du tittar över den andra axeln,
man kan även sätta händerna på en bänk, med fingrarna pekande mot dig själv,och sträck på dom, hmm svårt att förklara, men det sträcker underarmarna och biceps