2005-03-15, 23:50
#1
2005-03-16, 00:10
#2
Styrketräning är en träningsform som passar alla åldrar.
Styrka och volym går inte hand i hand, ta en titt på styrkelyftare tex, dom är betydligt starkare än bodybuilders, men betydligt mindre.
Enkelt förklarat, lågt antal reps = styrka, högre antal reps = volym
Ingen kan nog svara på ifall ungtupparna på ditt gym fuskat eller inte, men du ska inte bry dig om hur stora eller starka folket runtom dig är, tävla mot dig själv istället. Alla har olika förutsättningar, man får lov att göra det bästa av det man fått av mor och far
Vid 40 års ålder bygger man inte muskler lika bra som grabbar i tonåren, detta beror på hormonnivåer osv, men som jag sa tidigare, bry dig inte om dom, sköt dig själv och din egen träning.
Vill du veta mer om hur du blir av med fettet kan du använda sökfuntionen och söka på "deff". Finns en massa tråder om det ämnet.
Styrka och volym går inte hand i hand, ta en titt på styrkelyftare tex, dom är betydligt starkare än bodybuilders, men betydligt mindre.
Enkelt förklarat, lågt antal reps = styrka, högre antal reps = volym
Ingen kan nog svara på ifall ungtupparna på ditt gym fuskat eller inte, men du ska inte bry dig om hur stora eller starka folket runtom dig är, tävla mot dig själv istället. Alla har olika förutsättningar, man får lov att göra det bästa av det man fått av mor och far
Vid 40 års ålder bygger man inte muskler lika bra som grabbar i tonåren, detta beror på hormonnivåer osv, men som jag sa tidigare, bry dig inte om dom, sköt dig själv och din egen träning.
Vill du veta mer om hur du blir av med fettet kan du använda sökfuntionen och söka på "deff". Finns en massa tråder om det ämnet.
2005-03-16, 00:13
#3
Som ante skrev, jämför dig inte med killar som är hälften så gamla som dig och som har dubbla dina testosteronnivåer i kroppen, utan träna på efter din förmåga och satsa på att bli den mest vältränade och sexiga snubben i 40års åldern istället, inte så många som är det i den ålder så du lär du gå hem hos gummorna i vilket fall
2005-03-16, 21:41
#6
Citat:
Ursprungligen postat av - ante
Styrketräning är en träningsform som passar alla åldrar.
Styrka och volym går inte hand i hand, ta en titt på styrkelyftare tex, dom är betydligt starkare än bodybuilders, men betydligt mindre.
Enkelt förklarat, lågt antal reps = styrka, högre antal reps = volym
Ingen kan nog svara på ifall ungtupparna på ditt gym fuskat eller inte, men du ska inte bry dig om hur stora eller starka folket runtom dig är, tävla mot dig själv istället. Alla har olika förutsättningar, man får lov att göra det bästa av det man fått av mor och far
Vid 40 års ålder bygger man inte muskler lika bra som grabbar i tonåren, detta beror på hormonnivåer osv, men som jag sa tidigare, bry dig inte om dom, sköt dig själv och din egen träning.
Vill du veta mer om hur du blir av med fettet kan du använda sökfuntionen och söka på "deff". Finns en massa tråder om det ämnet.
Styrka och volym går inte hand i hand, ta en titt på styrkelyftare tex, dom är betydligt starkare än bodybuilders, men betydligt mindre.
Enkelt förklarat, lågt antal reps = styrka, högre antal reps = volym
Ingen kan nog svara på ifall ungtupparna på ditt gym fuskat eller inte, men du ska inte bry dig om hur stora eller starka folket runtom dig är, tävla mot dig själv istället. Alla har olika förutsättningar, man får lov att göra det bästa av det man fått av mor och far
Vid 40 års ålder bygger man inte muskler lika bra som grabbar i tonåren, detta beror på hormonnivåer osv, men som jag sa tidigare, bry dig inte om dom, sköt dig själv och din egen träning.
Vill du veta mer om hur du blir av med fettet kan du använda sökfuntionen och söka på "deff". Finns en massa tråder om det ämnet.
ju starkare man blir.. ju större blir muskeln.. lågreps är altså 1-2.. högre är 4 upp till 10-12
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
