Magnesium - bra mot depression, smärta, trötthet, ADD, ångest?

om du har brist, märks det redan efter 1-3 timmar vid intag om 600-900 mg elementärt, som en valium. Tar du 250 mg blir effekten knappt märkbar skulle jag gissa.

mitt tips som jag skrivit flera gånger: kelat från topformula.se, bla snällt mot magen...

Ge det en vecka och brassa upp dosen till 500-600 så ska du se att det löser sig

[quote=tgv23000|48346377]om du har brist, märks det redan efter 1-3 timmar vid intag om 600-900 mg elementärt, som en valium. Tar du 250 mg blir effekten knappt märkbar skulle jag gissa.

mitt tips som jag skrivit flera gånger: kelat från topformula.se, bla snällt mot magen...[/QUOTE

Brist har jag helt klart, med alla symptomer som hyper, orolighet, panikångest, muskelspändhet, konstant nervositet.

Så minst 2 tabletter ska jag ta på en gång? eller en på morgon och sen en senare på dagen?

Är det inte farligt med 500-600 mg? Jag är nojjig på piller.

Min lilla burk heter Tillval 250 mg per tablett.

[quote=Radikal23|48346689]
köp denna istället, mycket bättre, och det är inte farligt att ta 600 mg elementärt magnesium per dag
http://www.topformula.se/article/mag...mg__topformula
läs detta så förstår du, där står tatt man kan ta upp till 1200mg
http://kurera.se/?x=-907&y=-221&s=ma...4%2C35%2C36%2C

Microbiologi vart tråden till slut... Herre Jesus !!

Käkat magnesium och kan bara säga att det hjälpte.

Fin

...i all ära - problemet blir när olika vetenskapliga källor följs av olika nationers hälsovårdsmyndigheter, som - därav - rekommenderar olika stor mängd magnesium i intag per dygn (RDI).

[quote=tgv23000|48349282]
Är det någon som råkar veta hur mycket denna magnesium kelat - en tablett - motsvarar av:
https://www.fass.se/LIF/product?2&np...e=6&userType=0

[quote=Sweeper80|48372845] den du länkar till verkar innehålla 120 mg elementärt magn, topformulas 150 mg ....
http://www.topformula.se/article/mag...mg__topformula

[quote=tgv23000|48372918]
Okej, så med andra ord så går det 150 mg "elementärt magnesium" per 750 mg:s tablett i Topformulas?

Så är det.

Tack!

Jag förbannar Salus för att dem gör så god magnesium men att flaskan räcker så kort tid. Dyra är dem också.