Champion of mind

Du har svar ice


Körde bröst och vader igår. Gick riktigt bra skön pump och hyggliga vikter, drog iväg 10reps på 46kg hantlarna i plan hantelpress med fötterna på bänken.

Plana hantelpressar 4set
Incline flyes 4set
Plan bänk 3set
Peckdeck 6set

Stående vadpress 12set.

Blir ingen tränings förens måndag nu då jag har endel andra saker att ta hand om.

Uppdate!

Körde armar igår i giantset pumpen var enorm + hög instensitet så svettades endel .
Idag blir det rygg blir superset i massor.

Här kommer blast upplägget jag drar igång med om några dagar:

Testo e 1750mg ew
Deca 800mg ew
Tren e 400mg ew
Dboll 100mg ED
50mg Proviron ed

15veckor blir blasten på.

Har även halo hemma som jag började med igår att slänga in 10mg som PW 1h före träning. Passen med halo blir sjuka !

Kör hårt alla kurare

Fina doser!
15v på dbollar?? Halotestin e fint fint du kan nog höja d till 20-40mg

Ne dbollar blir 50 dagar bara .

Känner bra på 10mg hittils , höjer när det behövs

Lunch blev 250gram tärnad kycklingfilé och ris.

Kycklingen innehåller 27,1gram protein per 100gram har aldrig köpt kyckling med så högt prottevärde förr.

Antar att den var färdiglagad när du köpte den? För ingen kyckling otillagad har det värdet per 100g

Yeah! Så ska de se ut

Vilka Halo kör du? Hur länge och hur många dagar i veckan tänker du köra dem?

Jag läste en del om Halo för ett tag sedan, de flesta anser att för byggande är det inte särskilt meningsfullt. Det är mer styrkelyftare som får ut något av det.

Men i min värld så bryter man väl ner mer muskelfibrer om man klarar lasta på mer vikt (förutsatt att formen fortfarande är fin)

Vad säger du?

Yes den är färdig grillad .


Jag kör endast träningsdagar och blir väll ca 20 pass med halo skulle jag gissa på.

Jo det är mer ett strykelyftar prepp men precis som du säger detso mer nedbrytna fibrer ju mer kommer man växa. Var så jag resonerade för att pröva halo.
Och det känns att det är mer nedbrytna fibrer efter passen nu för fy fan vilken träningsvärk jag har i benen !

Så go for it !

Körde ben igår gick riktigt bra. Spark och press i superset igår igen svetten fullkomligt rann i ansiktet.
Benpress ett ben i taget och 2st curl övningar för hamstrings.

Efter passet blev det 5minuter strechning vilket jag inprincip aldrig gjort förr men är tid att börja strecha några gånger i veckan !

Efter passet blev det biffar med potatis

Nu jävlar blir det åka av då
Halo:n.. Vilket fabrikat/säljare?
Kommer du köra nån adex/letro på det där eller är det "friskt vågat, gyno vunnen" som gäller?

Ja nu blir det åka av ! Väntar på paketet ska dimpa ner i lådan och ska skjuta med en gång

Halon är lyka haft den liggandes hemma i evigheter nu så blev att slänga in dom.

Jag kommer att ha letro tillhands . Har lite letro hemma sedan tidigare när jag fick gyno känningar som jag då slängde in. Sen håller ju provironet nere östrot lite med.

Så är förberedd

Oljorna kommer vara tm och tabs mir

Rygg igår vilket gick bra. Intensiteten är riktigt hög så svetten rinner i ansiktet.
Passet såg ut som:

Latsdrag brett grepp 4set (3 uppvärmnings set)
Sittande rodd V-handtag 4set
Hantelrodd 4set
Rodd i cc med V-handtag med incline bänk 5set
Rygg resningar 6set

Tog 55 minuter så var inte mycket vila mellan seten

Vassle och kreatin efter passet sen 200gram kyckling och ris.

Väntar på paket ska dimpa ner i lådan så jävlar börjar blasten !!