Citat:
Ursprungligen postat av elitepackz1337
Det som jag hört ska vara "onyttigt" är de personer som alltid bär runt på vatten och småklunkar lite hela tiden konstant. Detta gör så att njurarna får arbeta nästan konstant vilket kanske inte är så bra i längden, har ingen källa på detta dock, men det låter lite logiskt i alla fall :>
Njurarnas arbetsbörda beror på hur mycket blod som filtreras.
Njurarna filtrerar 125ml plasma per minut. Det ger 180L(!) blodplasma per dag, eller samma sak som att din blodvolym filtreras 64 gånger per dag. Utav dessa litrarna absorberas 178,5 liter (=1,5L urin) Detta sker oavsätt om du dricker mer vatten. Njurarna arbetar alltså inte i perioder utan konstant(!).
När det kommer till vattenbalans handlar det om hur mycket som återabsorberas eller skickas ut i urinen vilket kroppen sköter beroende på hur mycket vätska den behöver för att vara i balans.
Arbetsbördan blir inte mycket större för att man går runt och sippar vatten under en dag, däremot behöver njurarna inte återabsorbera vatten, utan skickar helt enkelt ut det som utspätt urin.
De som dricker lite över lång tid håller sig i överkant av sin vattenbalans och får helt enkelt räkna med att gå på toaletten lite oftare... Endast farligt om man har klaustrofobi